老张，跟我散步去！你都三高了，还不抓紧时间运动，整天躺在床上，想等阎王自己找上门吗！你这老婆子，头发长见识短！都说饭后散步不如床上躺着，尤其是我俩这种高血压患者，更不应该散步，否则随时昏死过去都有可能！一大清早，张伯张婶就因为老人该不该散步大吵起来。两人争执不下，不欢而散。问题也...

肝脏，这个重要的器官，是我们身体内部的一个巨大化工厂，它承担着许多关键的生理功能，包括代谢、解毒、储存营养物质以及产生重要的激素。肝脏是人体内最忙碌的器官之一，它无时无刻不在工作，以确保我们的身体正常运转。肝脏是我们身体的代谢中心，也是我们身体的解毒器，还具有储存营养物质的功能。...

关于散步，你是否也认为只要每天出去遛弯，就能达到锻炼的效果？其实并不是，走路被视为世界上最好的运动，因为它简单易行，还有较强的健身效果。不仅如此，走路还是一种有氧运动，相比于溜溜达达，通过有效提速的方式，如典型的快走可产生肌肉、心肺的健康效应，达到提高全身耐力、增强心肺功能的效果...

四岁的阳阳被紧急送往儿童医院时，病情已十分危急。他的肚子疼痛难忍，恶心呕吐不止，甚至出现了休克的症状。医生立刻为阳阳进行了全面的检查，初步诊断为急性肠梗阻合并大量腹水。在紧张的手术过程中，医生发现阳阳腹腔内1.5米的小肠已经变黑、坏死，同时还有大量暗红色的脓液流出。经过艰苦的2小...

刷刷牙、洗洗脸睡前刷牙比早晨刷牙更重要，不仅可清洁口腔，还有利于保护牙齿，对安然入眠也有帮助。看完电视、电脑后要记得洗洗脸，因为电视和电脑都是有辐射的，长时间观看会使辐射粒子在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，使睡眠舒适、轻松。五指梳头古代医学家认为...

69岁的张大爷，去年得了脑血栓，虽然在医院的治疗下病情有所好转，但还是给身体留下了伤害。上周的时候，张大爷在网上看到一个视频说：散步对身体好处多多，可以促进血液循环，保持血管健康。从那以后，张大爷每天都要出门散步，一去就是大半天的时间。对此，张大爷的儿子十分恼怒，一方面是觉得父亲...

《最佳微小说》每看完一个小故事只需要20秒，但慢慢咀嚼可能需要20年……01《散步》一女孩在违背父亲意愿下结婚，离婚，父女反目，生活贫困并携一子。其母心慈，劝女儿趁其父散步的空闲带着儿子回家吃顿热饭。于是便常带着儿子刻意避开父亲回娘家吃饭。直到一日下雨...

长时间坐着不动，已经成为很多人工作生活的一种常态。出门坐车，到办公室电脑前一坐一整天、开会，回家躺着不动……然而长时间久坐与多种疾病以及死亡风险升高有关，经常久坐导致肥胖、颈椎病、便秘、高血压、糖尿病、诱发癌症等等。不过，很多人每天久坐也是工作需要或不...

生命在于运动，经常运动可以延年益寿。哈佛大学的研究人员对65万名40岁以上的人进行了几十年的随访，发现他们每周可以步行150分钟，也就是平均分布，每天30分钟，每周步行30分钟需要5天，这样平均寿命可以延长4年；在体重范围内通过规律运动可以保持健康的人，整体寿命比经常不运动的肥胖...

根据中国卫健委的相关数据统计，中国患有高血压问题的患者人数已经达到了惊人的2.45亿，而每年也有280万人死于血管类疾病。血管疾病的致死率呈现出日益增长的趋势，尤其是中老年群体，更容易受到血管疾病的威胁，所以为了维护个人的健康，很多中老年人都会积极参与到血管健康的保健中来。在血管...

现代社会的快节奏生活，使得很多人对养生这件事非常重视。而从医学的角度看，人体养生最佳的时间段，是在晚上9点~11点，而人们如果能在这个时间段内及时休息，坚持下去，对身体是十分有好处的。不过以现在人么的生活方式来看，这段时间往往才是夜生活的开始，这是十分伤身体的。为了保持我们的身体...

2023年11月5日，澳大利亚总理阿尔巴尼斯（Anthony Albanese）出席上海进博会。(Hector RETAMAL/AFP)周日（11月5日）早上，澳大利亚总理阿尔巴尼斯在上海外滩漫步，一国领袖只有不到10名保安陪同，在异国轻装散步，令中国人感到惊讶。澳大利亚总理阿尔...

世界卫生组织的研究表明，生活方式对人们的健康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。尤其可见，在决定健康和寿命长短这件事情上，你的生活方式几乎起了主导作用。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。晨起三不要1.不要着急起床战略支...

美国作家丽贝卡·索尔尼打算写一篇关于行走的文章，她坐下又站起来，既然是书写行走，困于书斋之中似乎不是应有之义。那是一个春天的早晨，她决定先出门走走。她爬上了金门大桥北边的一个山岬，上面的几座军事碉堡早已被废弃，她沿着山脊徐行，直到太平洋海岸。眼前的草坪泛着绿意，谁也...

世界卫生组织的研究表明，生活方式对人们的健康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。由其可见，在决定健康和寿命长短这件事情上，你的生活方式几乎起了主导作用。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。晨起三不要1不要着急起床战略支援...

有这样一个养生动作，不受时间地点约束随时随地就能做，不仅操作简单，而且带来的好处更是意想不到的多，它就是——踮脚。踮脚养生的历史可以追溯到古代，西汉初期的《引书》中就有敦踵以利胸中和敦踵，一敦左，一敦右，三百而已的记载，其中的敦踵即为踮脚跟。此外，800多...

每天清晨，在各个公园，总能看到许多老人在运动，有的打太极，有的慢跑、散步、遛狗，还有的跟着音乐跳扇子舞。老人家的生活，真是各有各的精彩，老人家出门动一动，既怡情，又养生，是保持健康的好习惯。运动对身体是有好处的，但如果运动不恰当，却容易造成身体的损伤。因此老人家选择运动项目，保持...