每天清晨，在各个公园，总能看到许多老人在运动，有的打太极，有的慢跑、散步、遛狗，还有的跟着音乐跳扇子舞。老人家的生活，真是各有各的精彩，老人家出门动一动，既怡情，又养生，是保持健康的好习惯。运动对身体是有好处的，但如果运动不恰当，却容易造成身体的损伤。因此老人家选择运动项目，保持...

随着年龄的增长，我们的身体逐渐经历一系列的变化，很多人认为，到了老年就不能运动了，以免损伤身体。其实不然，近日，一项关于运动与衰老的调查揭示，适度的运动，对于老年人来说仍然至关重要，它可以帮助保持身体功能，并提高生活质量。不过，要记住的一点是，运动虽好，但也要量力而行，切勿过度，...

肺部具有吸入氧气和排出二氧化碳的功能，也是维持身体所有细胞的正常功能的重要器官。当肺部发生病变时，由于缺氧，我们全身的器官和组织就会逐渐衰弱，因此，维护肺部的健康就显得非常重要。肺癌的发病率居全国恶性肿瘤首位，而且肺癌患者的死亡率连续18年都居恶性肿瘤死亡首位。而且中国每年约有8...

气候暖化造成全球各地出现极端气候，今年6月是有纪录以来最热的6月，专家预估高温将持续至8月。美国亚利桑那州一名34岁女护士洁西卡上午出门散步，不料迟迟未归，家人立即通报失踪，当局出动人员与无人机搜索却只找到洁西卡的遗体，消防人员初步判断洁西卡可能因无法承受高温，惨遭活活热死。综合...

运动是通过身体活动和锻炼，以增强肌肉、骨骼、心脏和肺部的健康，降低疾病风险，减轻压力和焦虑，提高心理健康，以及改善身体姿势和协调性。运动还可以帮助人们控制体重、提高心肺功能、增强免疫力，并促进身体健康和生命活力。运动的方式有很多种，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练、高强度间歇训...

健康长寿是大家共同的追求，很多人为了健康长寿会买各种补品、保健品来吃，但是呢，有很多所谓的能让你长命百岁的保健品，都是商家为了谋取暴利而提出来的虚假说辞，实际上并不能对长寿有什么明显帮助，那么如何才能健康长寿呢？以下几个建议不妨听一下。想要健康长寿，建议做好10件事：1、多喝水多...

李阿姨是个养生达人，常常活跃于朋友圈，分享最近看到的养生文章。这不，前段时间她不知在哪看到一篇养生小贴士，说是睡前多喝水，能减少血栓的发生率，对心脑血管都好。这有何难？李阿姨照办了，每天睡觉前，都不忘灌下一大杯水。一段时间过去，李阿姨的麻烦来了。每天清晨起来，李阿姨总觉得自己眼皮...

如今有越来越多的人意识到健康的重要性，开始注重保养身体，平时也会关注各方面的养生知识是，想要通过正确的保养方式达到延缓衰老，抵抗疾病的目的。想要掌握正确的养生之道，在各个方面都要多加注意，比如饮食，作息，锻炼等，不过在众多的养生方式中，人们最喜欢的就是跑步了。在这个全民养生的时代...

在生活压力越来越大的时代，许多人没有健康理想的身体状态。随着人体衰老，身体各功能逐渐衰退，体质下降。我们的血管遍布全身，以静脉、动脉和毛细血管为输送通道，为身体中各个器官组织输送新鲜的氧气、营养物质以及代谢物，根据最新版中国心脑血管病报告发布来看，心脑血管病死亡率仍居首位。尤其在...

南京的何女士退休之后，爱上了健步走，闲来无事就喜欢约上一帮姐妹，到家附近的公园散步。有时，相互之间还会攀比微信步数，这也让何女士的每日步数愈加增多，几乎每天都能破万，多的时候甚至能走上几万步。就这样走了两三个月，何女士的身体逐渐出现了不适。她的膝盖总是隐隐作痛，特别是一走动，就像...

胃病是常见消化系统疾病之一，主要是由于各种原因引起的胃黏膜炎症，很多人往往不注重生活习惯和饮食习惯，还有胃病的预防和治疗，导致很多人的胃病往往会加重，或者是反复发作，饱受胃病的困扰。其实，胃病三分治，七分养，在胃病治疗的基础上，还要保证规律的饮食以及良好的生活习惯，适当的运动有利...

在相亲相爱一家人的群里，你是不是经常收到长辈丢来的《久坐的危害竟然这么大？》《久坐=慢性自杀？》《每天久坐6小时，身体会发生怎样的变化？》等文章？道理我都懂，但搬砖人是真没办法呀！像小编这样的文字工作者，恨不得每天有10+小时都处于久坐的状态。不仅如此，久坐并不仅局限于字面上的长...

如今，人们越来越意识到健康的重要性，开始关注维护，通常也会学习各种健康知识，以达到延缓衰老和抵抗疾病的目的。保持健康并不难，在日常饮食、工作和休息锻炼等方面都可以努力工作。如今，这是一个全民健康的时代。很多人在调整饮食的同时，也会利用业余时间跑步。老年人更喜欢带妻子散步来保养身体...