早餐不头痛！土司的18种超级美味又营养的吃法... 吐司真的是早餐的好料理，或许就是因为吐司本身的简单，才能让更多不一样的配料搭上他，进而蹦出很棒的新滋味。今天要带给大家18种不同吐司的搭配新吃法，每一种都丰富、每一种也都营养满...

鸡蛋，应该是早餐中绝对不能少的食物。近日，美国“生活黑客”网站刊登了早餐必须吃鸡蛋的7个理由。 1.鸡蛋更耐饿 鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。 2.鸡蛋帮助减肥 研究证明，早餐吃鸡蛋的...

都说早餐要吃饱，但是质量也要足够好才行。但你知道怎样吃早饭才算健康吗? 看看下面六种早餐错误、不健康的吃法，大部分人每天都在犯同样的错! 吃法一：过重“营养”早餐 早餐内容：水果、蔬菜、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食。 受欢迎原因：这...

每个人都知道「早餐要吃得好、吃得饱」，但是，注意啰!开业营养师程涵宇表示，其实许多早餐都暗藏大量油脂，可能让你愈吃愈胖，不可轻忽，快来看看10大入口即肥的早餐吧! 第10名蚵仔面线1碗热量约415大卡除了面线和配料的热量外，蚵仔面线少不了勾芡，芶芡用粉...

科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60，谷类食物在其中所占的比例是最大的。 但如果早餐只吃馒头、面包等主食，或油条等含油脂过多的食品，因摄入淀粉、油脂过多，消化时间长，易使血液过久地聚积于消化系统，造成...

来自爱尔兰的比格猎犬查理试图用玩具交换主人的油炸早餐。 视频显示，这条小狗嗅了鸡蛋和培根三明治。 查理随后跑出去寻找交换筹码。 经过短暂侦查，查理找到彩色花形玩具。 查理眨着眼睛看着摄像头，并将筹码放下。 据英国《每日邮报》11月4日报道，爱尔...

在营养学界，鸡蛋一直有着“全营养食品”的美称。最近，鸡蛋又被戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。据加拿大阿尔伯塔大学的研究，鸡蛋除了含有人们熟知的多种营养物质外，还含有两种氨基酸——色氨酸和酪氨酸，它们具有很强的抗氧化能力。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于...

香醇浓郁的咖啡已经被越来越多的中国人所接受，但你真的会喝咖啡吗？台湾《康健》杂志近期刊文，总结出喝咖啡的几个提醒，可供大家参考。吃完早餐再喝。在晨光中享受一杯香醇的咖啡，为很多人拉开崭新一天的序幕。但需要提醒的是，咖啡最好在早餐后喝，因为空腹喝可能会对肠胃...

秋日的早上喝上一碗热乎乎的粥，不但暖身而且养胃，加入不同的材料还能调节不同的身体不适。 1.若要皮肤好，粥里放红枣 2.若要不失眠，粥里添白莲 3.腰酸肾气虚，煮粥放板栗 4.心虚气不足，粥加桂圆肉 5.头昏多汗症，粥里加薏仁 6.润肺又止...

(网络图片) 最健康的排毒早餐：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1：2：1：1)。 1.一种水果： 选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。 慢性病患所食水果，需经专业人员检视过，方可食用。 2.二种蔬菜： 选...

人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。 ...

1.宋美龄是怎样吃早餐的?据称，宋美龄早上10时、11时才吃早餐，喜欢吃西餐。她的最爱是西芹配低脂色拉酱，加上两片抹上奶油的面包片。为了她的健康，医师要宋美龄偶尔吃一块牛排和甜点蛋糕，最后配上一杯咖啡。蒋夫人从中年开始就这样吃早餐了，到了晚年更加简单一些，...

一日之计在于晨，为了有十二分的精力去面对一天的工作、学习和生活，一定要吃一顿美美的早餐哦，小编为大家整理了入围美食TOP10排行榜的早餐，好好吃早餐，让体力彻底充沛起来! TOP1——土豆鸡蛋饼　 用料 ：土豆1个、鸡蛋1个、腊肠半根、卷心菜30克、...

(网络图片) 俗话说：“一日之计在于晨。 ”可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。近日“早餐营养状况调查”，共1733人参与。结果显示，国人普遍存在不吃早餐、早餐吃太快、早餐不营养、早餐不卫生等几大问题。这...

每个人每一天都会很忙，但是大家千万得记住，再忙也得注意自己的健康。下面来看看一天中再忙也应做的8件事： 1、吃一顿营养的早餐 早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研...

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处： 补充...

消失在第四空间?美国阿拉斯加上月发生一起离奇事件，一家4口早餐吃到一半就无故失踪，连饲养的狗狗都消失不见，剩下的食物还在餐桌，钥匙、钱包、手机、身份证等全留在屋内;当地警方和FBI已经搜寻了2周，至今仍一无所获。 失踪的是22岁女屋主瑞贝卡(Rebecc...

一日之计在于晨，为了有十二分的精力去面对一天的工作、学习和生活，一定要吃一顿美美的早餐哦，小编为大家整理了入围美食TOP10排行榜的早餐，好好吃早餐，让体力彻底充沛起来! TOP1——土豆鸡蛋饼　 用料：土豆1个、鸡蛋1个、腊肠半根、卷心菜30克、胡萝...

早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了。一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯...

早餐吃得不科学，不但会让你越吃越胖，甚至会是健康的致命杀手!现在就来看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。 烧饼油条 传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温...