现如今，很多人都喜欢在网上购买商品，这主要是网上购物让上班族节省了逛超市的时间，而且网上购物价格便宜，大幅降低了家庭的生活成本。举个例子，同样一箱牛奶在实体店卖就要60元，网上只卖35元，两者价格相差近一倍。于是，有不少网友感到困惑，担心网上购卖的牛奶是否存在质量方面的问题？面对...

56岁的王阿姨一直坚信喝牛奶能补钙、养身体，为了养护骨骼，她每天早晚都坚持喝一盒纯牛奶。可坚持大半年后，不仅偶尔腹胀腹泻，体检还发现血钙指标并没有明显提升。身边老友有的喝奶粉身体状态越来越好，有的和她一样喝纯牛奶没效果，这让王阿姨十分困惑：纯牛奶和奶粉到底有什么区别？中老年人到底...

每次站在超市冷柜前，看着那一排排牛奶，我就在想：为什么这瓶玻璃瓶的要卖12块？而这个软趴趴的塑料袋只要两块五？很多人下意识觉得，贵的肯定好，包装漂亮的肯定鲜。但我必须给你泼盆冷水——如果你还在用包装的精美程度来判断牛奶的好坏，那你这辈子交的智商税，够买多少...

56岁的王叔叔一直很注重养生，为了预防年纪大了肌肉萎缩、浑身无力，他常年坚持每天喝牛奶、吃鸡蛋，几乎从不间断。可近两年他明显感觉体力断崖式下滑，爬两层楼梯就气喘吁吁，手臂、腿部肌肉越来越松弛，稍微活动就浑身酸痛。王叔叔十分疑惑，明明蛋白补得足足的，为何肌肉依旧快速流失？咨询营养师...

在补钙这件事上，牛奶常常被推崇为首选食物，然而有一种高钙食物被很多人都忽略了，那就是奶酪。奶酪、芝士、起司、干酪、乳酪，其实说的都是一种东西，原名都是英文的 Cheese，本质上没什么区别。芝士是西餐中的常见食材，目前在中国也不是陌生的食物，很多人爱吃的汉堡、披萨、三明治、焗饭中...

今年68岁的王阿姨，前两年总觉得浑身乏力、爱感冒，稍微动一动就气喘，去医院检查后，医生说她是蛋白质摄入不足，免疫力下降，还伴有轻度肌肉流失。听了医生的建议，王阿姨调整饮食，每天刻意吃一些高蛋白食物，坚持半年后，不仅乏力感消失了，感冒也少了，精神状态比以前好了很多。很多中老年人都有...

很多人一提到给老人补蛋白质，第一反应就是鸡蛋。鸡蛋确实好，但在专门为老年人打造的高蛋白食物排行榜里，它只能排第五。为什么？因为老年人消化吸收能力减弱，光看蛋白质含量不够，还要看吸收率、咀嚼难度、脂肪含量、对慢性病的影响。综合这些维度，有些不起眼的食物反而更值得端上老人的餐桌。下面...

58岁的张阿姨最近总觉得浑身没劲儿，上下楼梯腿发软，拎一点重物就累得气喘吁吁，甚至走路都有些不稳。去医院检查后，医生告诉她，这不是单纯的老了，而是肌肉在悄悄流失。60岁后人体肌肉会加速衰减，若不及时补充关键营养，用不了多久，肌肉会越来越少，甚至影响行动能力。而医生强调，没有蛋白质...

牛奶与酸奶是家家户户常备的营养饮品，早餐搭配、日常加餐都十分适宜。但不少人都遇到过这样的困扰：开封饮用一半后，饮品很快出现变酸、结块等变质问题，丢弃实属浪费，贸然饮用又担心引发肠胃不适。历经多次实践总结，以下几个简易实用的保存技巧，无需复杂操作，就能有效延缓变质、减少浪费，让乳制...

很多人到了五十岁之后，会慢慢发现一个变化，走路变慢了，拎东西没以前稳了，甚至爬几层楼都会觉得腿发软。这种变化往往被当作正常衰老，然而实际上，肌肉流失在这个阶段会明显加快。研究显示，人在50岁之后，每年大约会流失1%到2%的肌肉量，而肌力下降的速度更快，有时可以达到每年3%。这种变...

手里握着超市冷藏柜里的牛奶和酸奶，是不是总在纠结该宠幸哪一位?这对乳制品界的"顶流CP"各有各的粉丝团，有人迷恋酸奶的酸甜暴击，有人钟情牛奶的丝滑纯粹。其实它们就像健身房里撸铁和瑜伽的关系，看似竞争实则互补。一、营养价值的较量1.蛋白质含量对比每100毫升全脂...

告诉你4种错误的豆浆喝法豆浆从黄豆研磨而成，蛋白质、大豆异黄酮等营养素非常丰富，对人体亦有诸多好处。然而，凡事过犹不及，若然喝豆浆的方式不恰当，或许反倒会对身体带来负担！这次小编为大家介绍4种错误的豆浆喝法，不要再把豆浆当牛奶或水喝了！1.把豆浆当水喝建议大家要喝无糖豆浆，而且一...

早晨起床饥肠辘辘，打开冰箱看到牛奶豆浆却不敢喝？朋友圈里流传的空腹禁忌清单长得能绕地球三圈，但你可能被忽悠了很多年。今天就来扒一扒那些年我们信过的伪科学，看看空腹时真正要避开的是什么。一、关于牛奶豆浆的真相1、乳糖不耐受才是关键空腹喝牛奶不适的根源在于乳糖酶缺乏，与是否空腹无关。...

平常去超市买牛奶时，大家是如何挑选的呢？可能很多朋友会被什么营养奶、高钙奶之类的吸引，毕竟这些牛奶听上去好像就很有营养的样子。但是你知道吗？挑选牛奶，我们可不能光看名字，而是要学会查看配料表，只要配料表没有这3个字的牛奶，不管什么价格，什么品牌，都不是好牛奶，我们别买。那到底是哪...