2026年立秋的具体时间为 8月7日（农历六月二十五）晚上19时42分。立秋之后，街边的西瓜摊还在，但买的人少了——这是老一辈传下来的默契。不是西瓜不甜了，而是我们的身体悄悄换了频道。古人讲"秋收冬藏"，立秋就像一道无形的门槛，跨过去，...

人上了年纪肝肾慢慢亏虚，常常腰腿酸软无力、走路发沉、夜里失眠多梦、体虚易疲乏，桑葚是药食同源的补肾佳果，鲜食、干用都合适，果肉滋阴补肾、养血固本，很适合中老年人日常调理。下面四款以桑葚干为主的养生食方，做法简单，泡水煮水均可，坚持食用补益肝肾、舒缓腰腿不适，改善睡眠与体虚问题。一...

六四那会儿，成都镇压得很残忍……当地警察下不了手，就从西昌调来很多武警，拿着棍子就打，往男生头部、女生下体……各种要害部位打。一个女生倒在我身边。她满脸是血，大家把她抬上一辆三轮车，使劲儿蹬着奔向医院。我回头看去，她的头倒垂...

夏天的饮食中必不可少的就是绿豆，绿豆在夏天特别受欢迎，尤其是绿豆汤，炎炎夏日，来上一碗冰镇的绿豆汤，又解渴又消暑，绿豆汤主要是用绿豆和水为主要原材料熬制成的汤，是民间传统的解暑佳品。绿豆作为杂粮的一种，营养价值很高，绿豆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、胡萝...

冬天，气温骤降，空气干得嗓子直发痒，是不是总觉得肺部需要一点特殊照顾？其实呀，大自然特别懂我们的需求，这个季节正好有不少新鲜上市的蔬菜，对养护肺部特别友好。今天就跟大家聊三种冬天吃正合适的润肺好菜，不仅鲜嫩营养，做法也简单，家家厨房都能轻松搞定！一、白萝卜俗话说冬吃萝卜夏吃姜，白...

清晨街角，一碗热腾腾的豆浆配油条，是多少人记忆里的烟火气。如今，豆浆更是被捧为植物牛奶女性之友，有人天天喝，也有人喝了腹胀、长痘，直呼不适合自己。那么——豆浆到底适不适合你？它真能养人吗？怎幺喝才最养生？豆浆的养生智慧，自古有之豆浆由黄豆（大豆）浸泡、研磨...

作为热爱美食且注重养生的人，我深知季节变化对身体的影响。进入12月，北方寒风凛冽，南方湿冷侵袭，加上室内暖气、空调的烘烤，空气湿度极低，人体容易陷入外寒内燥的状态。皮肤紧绷起皮、口干舌燥频繁喝水仍不解渴、免疫力下降易感冒、吃点油腻就腹胀、排便不畅等问题接踵而至。中医认为，冬天是藏...

天气越来越凉，手脚容易冰凉的毛病又犯了。这时候总想喝点热乎乎的。其实咱们老祖宗早有智慧——药补不如食补。这个季节，有一种紫黑色的小果子，它就是桑葚。别看它个头小，却是秋冬进补的好帮手。老辈人常说桑葚是个宝，秋冬天天吃，身体不会老。这小小的桑葚，富含花青素，...

入秋后，嗓子干得冒烟，喝再多水好像也没用，晚上睡觉还总觉得浑身燥热，像个小火炉？这时候，如果天天喝偏温性的豆浆牛奶，真不如换成这碗温润的粥羹！它们就像给身体内部下了一场毛毛雨，慢慢把干燥抚平。今天这3道我家秋天必喝的早餐，比豆浆牛奶更养人，做法简单，味道却是一绝！第一道：雪梨银耳...

一到秋天，天气就像被按下了干燥键，早上醒来总觉得嗓子发紧、干痒，说话多了还会沙哑，连皮肤都跟着紧绷起皮。其实这种时候不用慌，咱们身边就有很多常见的家常食物，不仅好吃，还能帮着补充水分、缓解呼吸道的不适感，给肺部添一份呵护。接下来就跟大家分享10种这样的食物，每一种都有实实在在的营...

秋季肺气当令，收敛为其特性，所以要适当增加酸性食物的摄入，以收敛肺气，同时减少辛辣食物的食用，防止辛味发散太过，损伤肺气。中医理论有酸甘化阴、色白入肺之说，秋季吃些白色食物，功效赛过进补。本期为您介绍5种润肺的白色食物。银耳银耳富含天然植物胶质，能滋阴润肺、养胃生津。银耳羹特别适...

欢迎您收看7月14日的早安新唐人，我是唐洁安，先来带您关心天气，台风百合星期天凌晨在小笠原诸岛近海生成，预计今天(14日)将影响日本关东地区，提醒预计前往当地旅游的民众多加注意，另外，今天台湾中部以北需先注意局部大雨，各地也会有雷阵雨发生机会，下周末可能还会有台风生成，带您一起来...

夏天来了，你是不是总觉得浑身黏糊糊像裹了层湿毛巾？早上起床脸肿得像发面馒头，舌苔厚得能刮下二两腻子？别慌！央视都点名的祛湿黄金粥来了！隔壁王阿姨连喝半个月，直呼整个人像被拆了发条的闹钟，咔咔转得贼顺溜！这碗绿豆莲子百合银耳羹到底啥来头？今天咱就扒个底朝天！绿豆—&md...