冬天，气温骤降，空气干得嗓子直发痒，是不是总觉得肺部需要一点特殊照顾？其实呀，大自然特别懂我们的需求，这个季节正好有不少新鲜上市的蔬菜，对养护肺部特别友好。今天就跟大家聊三种冬天吃正合适的润肺好菜，不仅鲜嫩营养，做法也简单，家家厨房都能轻松搞定！一、白萝卜俗话说冬吃萝卜夏吃姜，白...

清晨街角，一碗热腾腾的豆浆配油条，是多少人记忆里的烟火气。如今，豆浆更是被捧为植物牛奶女性之友，有人天天喝，也有人喝了腹胀、长痘，直呼不适合自己。那么——豆浆到底适不适合你？它真能养人吗？怎幺喝才最养生？豆浆的养生智慧，自古有之豆浆由黄豆（大豆）浸泡、研磨...

作为热爱美食且注重养生的人，我深知季节变化对身体的影响。进入12月，北方寒风凛冽，南方湿冷侵袭，加上室内暖气、空调的烘烤，空气湿度极低，人体容易陷入外寒内燥的状态。皮肤紧绷起皮、口干舌燥频繁喝水仍不解渴、免疫力下降易感冒、吃点油腻就腹胀、排便不畅等问题接踵而至。中医认为，冬天是藏...

天气越来越凉，手脚容易冰凉的毛病又犯了。这时候总想喝点热乎乎的。其实咱们老祖宗早有智慧——药补不如食补。这个季节，有一种紫黑色的小果子，它就是桑葚。别看它个头小，却是秋冬进补的好帮手。老辈人常说桑葚是个宝，秋冬天天吃，身体不会老。这小小的桑葚，富含花青素，...

入秋后，嗓子干得冒烟，喝再多水好像也没用，晚上睡觉还总觉得浑身燥热，像个小火炉？这时候，如果天天喝偏温性的豆浆牛奶，真不如换成这碗温润的粥羹！它们就像给身体内部下了一场毛毛雨，慢慢把干燥抚平。今天这3道我家秋天必喝的早餐，比豆浆牛奶更养人，做法简单，味道却是一绝！第一道：雪梨银耳...

一到秋天，天气就像被按下了干燥键，早上醒来总觉得嗓子发紧、干痒，说话多了还会沙哑，连皮肤都跟着紧绷起皮。其实这种时候不用慌，咱们身边就有很多常见的家常食物，不仅好吃，还能帮着补充水分、缓解呼吸道的不适感，给肺部添一份呵护。接下来就跟大家分享10种这样的食物，每一种都有实实在在的营...

秋季肺气当令，收敛为其特性，所以要适当增加酸性食物的摄入，以收敛肺气，同时减少辛辣食物的食用，防止辛味发散太过，损伤肺气。中医理论有酸甘化阴、色白入肺之说，秋季吃些白色食物，功效赛过进补。本期为您介绍5种润肺的白色食物。银耳银耳富含天然植物胶质，能滋阴润肺、养胃生津。银耳羹特别适...

欢迎您收看7月14日的早安新唐人，我是唐洁安，先来带您关心天气，台风百合星期天凌晨在小笠原诸岛近海生成，预计今天(14日)将影响日本关东地区，提醒预计前往当地旅游的民众多加注意，另外，今天台湾中部以北需先注意局部大雨，各地也会有雷阵雨发生机会，下周末可能还会有台风生成，带您一起来...

夏天来了，你是不是总觉得浑身黏糊糊像裹了层湿毛巾？早上起床脸肿得像发面馒头，舌苔厚得能刮下二两腻子？别慌！央视都点名的祛湿黄金粥来了！隔壁王阿姨连喝半个月，直呼整个人像被拆了发条的闹钟，咔咔转得贼顺溜！这碗绿豆莲子百合银耳羹到底啥来头？今天咱就扒个底朝天！绿豆—&md...

清明也称为踏青节，三月节，不仅是民间重要的祭祖节日，也是春季中的倒数第二个节气。其处于暮春时节，既是春天逐渐收尾的阶段，也是夏季到来的前奏。所以届时气候的变化会比较复杂，这个时节气温逐渐升高，光照强度大，加上风也比较多，时常给人一种燥热之感，同时细菌，微生物也比较活跃，容易引起感...

姐妹们，最近是不是总感觉喉咙干痒、皮肤紧绷，连带着呼吸都不太顺畅？春天这天气啊，看着阳光明媚，实际上"杀伤力"可大着呢！北方的沙尘天说来就来，南方的花粉柳絮满天飞，咱们的肺就像24小时工作的空气净化器，天天和这些脏东西"硬刚"，难怪动不动就...

导语：十五3不吃，远离寒和湿，2月12日元宵节，3不吃指的是啥？马上就要到正月十五元宵节了，元宵节是中国传统节日，每到这天人们便会做上一大桌美食，家人围坐在一起来庆祝佳节。很多朋友为了彰显独特，会选择一些这个季节不常见的食材来烹饪和享用。而不时不食，顺时而食是咱们老祖宗流传千年的...

导语：元宵吃三白，一年病不来，2月12日元宵节，3白指的是啥？该怎么吃？一曲笙歌春如海，千门灯火夜似昼，正月十五是我国的传统节日，有的叫元宵节，作为中国传统节日中的璀璨明珠，总是在每年的正月十五如约而至。这一天，仿佛是一场盛大的狂欢，整个世界都被喜庆的氛围所笼罩。大街小巷张灯结彩...