健康乃人生之基石。美国著名作家爱默生的这句至理名言，时刻警醒着我们，无论身处何时何地，维护健康都是生活的首要使命。今日，我们将分享一位68岁大叔的养生历程，他凭借一个简单却常被忽视的习惯——每晚穿着袜子入睡，一年后，在体检中赢得了医生的高度赞誉：真是明智之...

碰到漫长等待转机或班机意外延误，一待多个小时，是许多旅客最害怕的事之一。澳洲床垫公司OneBed最近做研究，排出前十大对这类游客最友善的机场，其中中国成都天府、北京首都两国际机场上榜，美国佛州奥兰多国际机场上榜，排名第四。今日美国报（USA Today）报道，事实证明并非所有机场...

上了年纪后，想睡个安稳觉成了很多人的一个痛点，经常听到老人说睡不好，经常半夜醒来然后难以入睡的情况，睡眠浅、多梦、易醒似乎成为老人睡觉的一个常态，而晚上睡不好又会直接反馈到身体状态上，长此以往容易造成其他健康问题。那么老人睡眠质量不好，到底应该怎么调整才能改善？一、有这种睡眠问题...

朋友听说我要跟卡车从西安去霍尔果斯，第一反应都是问，那车上运什么？我说货物就是车本身——这个答案大多数人都得愣一下，哦，原来卡车不是别的卡车来运它们，那卡车开个几千公里，不就成了二手车了？就是这样的。卡车的牵引车，也就是车厢车头那个部分，本身就有十几吨重，...

你在睡眠中会有口水流出吗?若你在睡觉时流口水，这并不一定意味着你睡得特别沉，而可能是身体在向你发出警告信号!每次摸到枕巾都是湿漉漉的……61岁的老李最近总是在睡梦中遭遇流口水的困扰，每天清晨醒来，面对湿润的枕巾，他既感到难堪又十分不解：怎么我都这把年纪...

在中医里面一种药食两用的中药叫肉桂，它可大补命门之火，引火下行，而穿袜子睡觉就像一个无形的肉桂，能够悄悄的温煦人体的肾精以引动心火下行，同时又可令人体的元阳得封藏之助。因此穿袜子睡觉就像一种无形的柔性导引术，一种小小的轻疗愈。穿袜子睡觉之所以有以上功效，其根本原因就是对脚部有保暖...

如今很多人都有晚睡、熬夜的习惯，追剧、玩游戏、刷视频、逛购物网站……时间就这样在不经意间到了后半夜。每天晚上12点、1点才睡，早上8点醒，算不算熬夜？到底几点睡觉算是熬夜？研究发现：不是11点，也不是12点，很多人搞错了……...

据美国广播公司9月23日报道，美国路易斯安那州一名10岁女孩日前梦游时离家进入附近树林，随后失踪。数百人进入林中寻找，最终在热成像无人机的帮助下发现了她。警方表示，这名女孩在当地时间14日晚10时左右离家失踪。报警前，女孩的家人和邻居已经找了大约1小时。当地警察和数百名志愿者随后...

李阿姨最近被失眠折磨的够呛，明明身体已经很累了，但脑子还是很清醒，怎么都睡不着。一天和邻居聊天时说到这事，邻居推荐她睡觉的时候把脚露出被子外，说不定可以帮助改善失眠。这个说法李阿姨显然不相信，折磨了自己这么久的失眠，单单靠把脚露出被子外就能改善？真有这么神奇吗？一、为什么睡觉时总...

大米是我们生活中常见的主食之一，尤其是南方的朋友，基本上一日三餐都离不开大米。它里面富含碳水化合物，是人体获取能量的重要来源。同时，它还含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素B群及矿物质，如钾、镁等，对人体健康大有裨益。平时我们除了可以用大米来煮米饭之外，还可以用来熬粥、制作米糕之类的...

想要预防癌症，就要细心观察生活当中的每一个细节，而晨起、睡觉、吃饭的时间就是一个很好的观察时期。如果在这些时间段里身体常有一些异常表现，或是癌症露出马脚，一定要提高警惕！晨起常有这些不适或是癌症信号一晨起头痛或呕吐警惕：脑肿瘤头痛、呕吐、视物不清，这是颅内压增高三联症，任何会引起...

炎炎夏日夜，气温高得让人睡不着。老一辈的人通常认为，夏天晚上开窗睡觉好，比一直吹着空调睡觉更健康。而年轻人更追求凉爽，更喜欢整晚开着空调睡觉。夏天晚上到底是开窗睡觉好，还是开空调睡觉好？晚上睡觉空调到底该不该一直开着？开窗睡觉还是开空调睡觉好？开空调的房间，温度和湿度都是可以调节...

一、压抑的人要双手举起来去睡觉人的两臂扬起来睡觉的好处在哪儿呢？我们中医讲，心的经脉是从腋下的极泉穴出来，沿着手臂，经过肘窝，到小指的指甲内侧，这是手少阴心经。想要让这些内心比较压抑或者拘束的人睡个好觉，唯一的方法就是打开他们的心结，两手举起来去睡觉。很多人刚开始适应不了，一会儿...

英国一名乘客日前搭飞机准备前往克罗地亚，上机后他就开始睡觉，2个小时过后，他睁开眼睛发现飞机已经在跑道上，以为刚好抵达目的地，没想到飞机根本就还停在原地，2小时期间都未起飞，让他不禁无奈地笑了出来。根据外媒《纽约邮报》（New York Post）的报道，一名女乘客菲奥娜（Fio...