胃是我们熟悉的身体器官，当我们饮食失调、紧张压力大，胃就会向我们发出胃胀、胃痛等各式各样的讯息。若长期感到胃部不适，也可能是胃部老化的征兆！尽量不要乱吃胃药，让医生协助你打赢这场抗老保胃战吧！Let's CHECK！你的胃，老了没？□曾经恶性节食□容易胃胀□容易胃痛□经常...

数十年来，老化一直被视为无可避免的衰退过程，身体变慢、记忆力下降与能力退化，都被认为是年老的自然结果。然而，愈来愈多研究正颠覆这项观念，显示老化并不等于一路走下坡。综合外媒报导，美国耶鲁大学（Yale University）一项长达12年的追踪研究发现，65岁以上成年人中，近一半...

前总统马英九所设立的基金会日前爆发财务争议，不仅引发社会关注，也让外界开始讨论起他的认知功能是否出现了变化。许多人在判断长辈有没有失智时，第一直觉通常是看他能不能正常聊天、受访或写文章。但台湾时事评论员、同时也是精神科医师的沈政男严正提醒：这些表面的行为，未必能反映大脑真实的退化...

许多人追求青春永驻，但想要看起来年轻，关键不仅在于外表保养。 营养师高敏敏分享“毁肤、养肤”食物各10种，毁肤食物包括拉面、火腿、蛋糕等，长期食用会使皮肤老化、发炎、暗沉，养肤食物则有酪梨、鲑鱼、蓝莓等，有助于修复、延缓肌肤老化。

最新研究显示，影响人们看起来年轻或衰老、寿命长短与是否容易生病的重要差异，可能与日常吃东西的方式密切相关。研究指出，真正推动老化进程的关键，并非仅是糖，而是醛。日媒《President online》报道，醛才是导致老化的罪魁祸首。醛在每次用餐时都会在体内产生，并迅速推动糖化反应...

所谓的老化其实是从心态开始，而不是从体力或脑力开始。为什么心态会老化，主要有3大原因：1.脑额叶萎缩：脑额叶是与意志、欲望、好奇心有关的部位，一旦随着年纪萎缩，就会对事物失去兴趣，变成“枯萎”的老人。2.动脉硬化：年纪越大，动脉硬化的程度越严重。目前已知的是，当大脑的动脉硬化越来...

许多人都会明显感觉到，过了某个年纪体力就开始走下坡，年轻时熬夜玩乐隔天仍生龙活虎，现在只要晚睡就疲惫不堪。 根据最新研究显示，人类在45到55岁之间，身体机能会迎来一个重大转变，大约50岁时，身体会经历一场“断崖式老化”，包括消化、内分泌、心血管、肌肉骨骼系统等都会出现急速衰退，最先冲击的就是主动脉。

当谈及抗老，多数人首先联想到的是抚平皱纹。然而，真正的衰老是多重维度共同作用的结果，仅关注表面皱纹无疑是治标不治本。本文将深度剖析皮肤衰老的内在机制，特别是光老化和糖化这两大隐形杀手，并从预防到干预，为您提供一套基于科学实证的全方位抗衰攻略。皮肤衰老是内源性老化(自然衰老)和外源...

现代人的生活型态缺乏劳动，整天大多数时间都待在室内，上班长时间久坐盯电脑，待在家里也是或躺或坐，不仅会给髋关节带来极大的压力，还会影响到周遭的血液循环、肌肉和骨骼，造成髋关节自身与骨盆的歪斜，产生多余的脂肪，造成关节、膝盖的负担，影响到代谢循环，加速老化，还会让老废物质容易囤积体...

3大坏习惯加速老化（pixabay）随着年龄增长，肌肤胶原蛋白流失、皮肤松弛、干燥粗糙问题渐渐浮现，再加上饮食不均衡、过度清洁和长期熬夜等3大不良习惯更加速老化问题，医师和营养师联手提供抗老秘诀，教民众应避开反式脂肪、酒精和过量咖啡因等“隐形衰老地雷”。净妍医美诊所医师邬汝麟说明...

新兴研究表明，您可以透过简单的生活方式策略来对抗发炎。(Shutterstock)随着时间的推移，我们的身体会逐渐进入一种慢性低度炎症状态，即炎症衰老。这一过程会加速衰老，并增加罹患与年龄有关的疾病的风险，包括心脏病、糖尿病和认知能力衰退等。炎症衰老（Inflammaging）是...

【早安健康／蔡经谦报导】随着年龄渐长，记忆力似乎不如年轻时优秀，总是觉得自己健忘，背诵时也总是记不太起来，怀疑自己有失智症的征兆吗？事实上，因老化而记忆衰退是十分正常的现象，与失智症完全不同。一起来看看老化与失智症的差别吧！老化与失智症（认知症）的差异从这点区分或许不少民众随着年...

专家说，颈部的皮肤老得比脸部快，这是因为颈部皮肤与脸部皮肤不同。图为一名男子在查看颈部。（Shutterstock）人们的脖子很容易泄露年龄的秘密，因为这是很容易忽略保养的部位，而且该部位的皮肤会老得比脸部快。因此，要从外表判断一个人的年龄应该看脖子，而不是脸部。那么，相较于脸部...

▲汽车异音很多，但当车辆零件出问题时，即便坐在车内也能听到，车主也能透过异音初步判断有可能是哪些零件损坏。（图／资料照）许多人把车子当成小老婆般照顾，不过当爱车使用一段时间后，总会有零件衰退老化需要更换的情况，这时听懂车辆异音就很重要，毕竟除了能初步判断损坏的零件是否有“立即性”...