硒元素亦是人体必需的一种矿物质，享有生命的火种、长寿元素等美誉，具有一定抗氧化的作用，能增强身体的免疫力，所以在日常生活中我们可以多吃一些硒含量高的食物。今天我推荐10大含硒食物排行，它们是公认的补硒大户，经常换着吃，健康活力有保障，一起来看下吧。第10名：鸡蛋蛋类是补硒的好选择...

2022年4月中国营养学会发布的新版《中国居民膳食指南（2022）》，建议每周最好吃2次鱼或每周吃300-500克鱼。合理吃鱼不仅可以增加营养，还可以帮助预防某些糖尿病并发症。那么，糖尿病患者应该吃什么鱼，怎么吃鱼呢？吃鱼有助于预防3种糖尿病并发症01预防糖尿病心脑血管并发症鱼肉...

鱼健康又美味，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B族、维生素D、维生素E、钙、镁、钾、磷等，还有众多吃法，煎鱼、烤鱼、蒸鱼、鱼汤、腊鱼、腌鱼等等。尤其在夏季天气炎热、血压容易波动、心律不齐的人群，相比于大口吃肉，如很多人都偏爱的肥瘦相间的肉，因摄入较多的脂肪、蛋白质等供能物质，...

金枪鱼：男人在日常生活中多吃点金枪鱼，能够有效的帮助增强身体的抵抗力和免疫力，而且金枪鱼也被称为雄性激素的小金库，能够有利于滋补肾脏，促进体内雄性激素的分泌，让男人更具有个人魅力，如果你常吃的话，肾或会对你感激涕零。牛奶：我们都知道牛奶能够为我们的身体提供...

海水鱼、淡水鱼都有EPA、DHA。海水鱼里，三文鱼是EPA、DHA含量王者，带鱼、金枪鱼是平替。淡水鱼里，鲈鱼最棒，河鳗、鳙鱼、鲶鱼、鲢鱼也不错。清蒸或者不加油的烘烤才能保留鱼的好处，油炸导致好脂肪大量损失。关心营养知识的人估计都听过一件事：鱼类等水产品里...

好吃的剁椒鱼头，我想很多人都喜欢吧。鱼肉是营养学上常说的“白肉”，大家都认为它比较健康。除了吃鱼肉，鱼头也颇受人们喜欢，剁椒鱼头、鱼头豆腐煲、鱼头泡饼都是人们的最爱。不过，喜欢吃鱼头的人们经常会听到一种说法称，鱼头的重金属多，是鱼肉的15倍，最好不要吃。鱼...

随着人年龄的增长，一些老年病就容易在不知不觉间出现，很多人在40岁以后，体检中会出现胆固醇过高的结果，之所以会出现这样的现象，是因为人们的年纪增长了，但饮食却没有及时作出调整。不同年龄段的人，在饮食特点上存在较大差异，比如处于生长发育阶段的幼儿，饮食应当以...

困了累了，想要提神，陪伴我们的可不仅仅有咖啡，在饮食上多加注意，选择一些帮助提神的食物，也可以让我们精精神神。一、帮助提神的七种食物1、豆类如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，能起到补充铁质的作用，并能有效地改...

加拿大纽芬兰省钓鱼老手Glen Best最近钓到一条922磅的蓝鳍金枪鱼（Bluefin Tuna），这个罕见的大鱼将带给他丰厚的回报，预期会超过百万加元。 据CBC报道，Glen Best在周日早上出海钓鱼，大约9点40分左右大鱼上钩，他在朋友们...

5月11日，汕尾籍渔民阿洪在惠州惠东离岸60公里的海域捕获一条680斤的疑似蓝鳍金枪鱼，有惠东网友晒出这条大鱼的图片引来众人围观。阿洪称，自己20年捕鱼经历中首次捕到如此大鱼。 广东省海洋与渔业资源监测中心总工程师李辉权也介绍，该金枪鱼是蓝鳍的可能性...

托沃斯(左)和库克在加拿大新斯科舍省附近进行垂钓旅行时捉到这条1000磅重的蓝鳍金枪鱼。 巨型金枪鱼捕获地点 新浪科技讯 北京时间11月27日消息，据国外媒体报道，一位渔民捉到一条重达1000磅(约合453公斤)的金枪鱼。30岁的马克-托沃斯用了2个...