美富豪年砸200万美元抗老 她月花108就办到！私房秘诀曝

来自美国亚利桑那州凤凰城的克拉克（Julie Gibson Clark）靠着良好的生活习惯，成功达到“逆龄”目标。（示意图，非当事人／Shutterstock）

现年46岁的美国富豪布莱恩．强森（Bryan Johnson），以追求肉体不老闻名，年花200万美元请来一组30名医师与科学家的健康团队协助抗老，还曾透过匿名者和17岁的儿子提供血浆“回春”。不过最近却传出美国一名中年妇女，每个月只花108美元，就成功延缓老化速度，效果甚至比强森还要好，引发热烈关注。

据“商业内幕”网站报导，这名女性是住在亚利桑那州凤凰城、现年55岁的克拉克（Julie Gibson Clark），她参加强森发起的“回春奥运”（Rejuvenation Olympics）比赛，从1750位有志“抗老”的民众中，选出效果最显著的20名。

比赛一开始，主办方先测量每位选手的DNA，记录下他们的身体年龄值，经过半年后再测一次。结果显示，克拉克靠着运动与调节饮食习惯，平均一年只老化0.665岁，在所有参赛者中名列第2。富豪强森则是平均一年衰老0.72岁，位居排行榜第6。

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So many are hopping on the Anti_Aging Trend
(including Yours_Truly),
by following what @BryanJohnson does.

For Example,
Julie Gibson Clark wakes up daily at ~5:00 AM and completes her Exercises and Eating
(a mostly Vegetarian Diet),
by 1:00 PM.https://t.co/sicUrQ9b5g
] pic.twitter.com/FNcc1OjiT8

— QuantumAI+Crispr3D=QuInCy=QAI&C3D=LA (@1LEOOEL1) November 6, 2023

克拉克透露自己的健康习惯，除了平常上健身房，每天补充保健食品之外，其他时候就和强森一样，透过间歇性断食来维持身体机能。整体花费计算下来，平均一个月花108美金（约新台币3500元）抗老。

根据克拉克的时间表，她每天固定凌晨5点左右起床，接着做有氧运动和肌力训练、工作，到早上10点或11点才吃第一餐，晚上6、7点吃过晚餐后就不再进食。此外，她还会每天花时间冥想，并摄取足够的蔬菜，证明了抗老不需要额外花大钱，光靠良好的生活习惯就有可能常保青春。