今天才知道，“绿叶白菜”和“黄叶白菜”区别这么大，别再买错了

进入冬季，白菜成为我们餐桌上的常客。俗话说得好：“百菜不如白菜”，可见其营养价值之高。白菜富含多种维生素，具备通肠胃的食疗功效，冬季食用更是对身体大有裨益。此时，白菜大量上市，许多家庭都会选择囤积一些白菜，随吃随取，非常方便。即使在冬季下雪的情况下，也能保证不断供给。然而，如何挑选白菜呢？市场上的白菜品种繁多，有包裹紧实的，也有松散的，还有黄叶白菜和绿叶白菜等不同类型。这些品种之间有何区别呢？哪一种更美味呢？

第一种区别，这两种白菜属于不同的品种。从植物分类学角度来看，黄叶白菜和绿叶白菜都属于大白菜品种，同属于十字花科芸莹属叶用蔬菜。从颜色上来看，黄心白菜具有两色的特点，外叶呈黄色，内叶更加黄亮，而普通绿叶白菜的外叶偏绿，内叶偏白，没有黄心白菜的明显特征。

第二种区别，它们的收获时间和生长周期也不同。黄叶白菜是较早熟的品种，通常在九月末至十月中旬上市，生长周期较短，约为两个月左右，具有较强的耐热性。而绿叶白菜的上市时间稍晚一些，通常在11月中旬。这种白菜一般不耐热，只能在秋季播种以避开高温。其生长周期较长，需要三个月左右才能进入市场销售。

第三种区别，它们的含水量也有所不同。绿白菜的外观比黄白菜更长一些，看起来个头更大，但它的紧实度较低，因此内部水分较少。正因如此，绿白菜内部的膳食纤维较多，口感相对粗糙，更适合长时间保存。相比之下，黄白菜的包裹紧实度高、含水量高、叶片中粗纤维较少，因此口感更加脆爽。但是这种白菜不适合长时间保存，因为它水分重，时间一长容易出现腐烂的现象。

第四种区别，储存时间的不同。尽管绿叶白菜和黄叶白菜是同一品种，但它们在储存时间上存在显著差异。绿叶白菜的叶片相对较薄，含有的水分也较少，而纤维含量较高。因此，与黄叶白菜相比，绿叶白菜的储存时间更长。如果需要在冬季储存白菜，绿叶白菜是一个更好的选择。另一方面，黄叶白菜的水分含量较高，纤维含量较少，因此建议在购买后尽快食用，以免长时间存放导致腐烂。因此，根据所需的储存时间和烹饪需求，可以灵活选择相应的白菜品种。

第五种区别，烹饪方式的不同。黄叶白菜由于水分多、粗纤维少、味道甘甜，特别适合用于爆炒菜肴，如醋溜白菜、酸辣白菜等，同时也可以用来包饺子。而绿叶白菜由于粗纤维含量高、口感坚韧且味道微甜，能够经受长时间的高温烹饪且不易烂。因此，绿叶白菜最适合用于炖菜和制作馅料，例如白菜炖豆腐、白菜酿肉等。此外，绿叶白菜也非常适合用来制作腌菜，如腌酸菜和腌辣白菜。

尽管黄叶白菜和绿叶白菜在口感上有所不同，但它们的营养成分大体相同。因此，在购买时可根据家中所需的菜肴种类来选择合适的白菜。总之，无论是哪种叶子的白菜，在购买时都应该注意检查白菜的根部，确保其新鲜且有利于储存。同时，对于绿叶白菜来说，避免在购买过程中造成碰伤，因为白菜的损伤会缩短其储存时间。