退休生活如何安排？培养4个本事，不怕生活无聊、心发慌
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日前认识一位我相当欣赏的新朋友，在我们聊到工作时，他说：“我曾经提前退休2年飞出去国外，想说要好好享受无压力生活，结果，实在是太无聊了，又飞回台湾重返职场。”
长久期待的无压生活为什么会变成无聊岁月？
今年5月底，我再也受不了排山倒海般的工作压力，遂跟主管表明：“老娘不干了！”当然啦，这是内心小剧场的台词，台面上我是这样说的：“不好意思，我的身体健康亮红灯了，我必须提前退休。”我有眼疾、心血管疾病、更年期焦虑、手脚麻痛、难以入眠等等问题是实情，但自己内心清楚，懒惰才是离职主因。
主管慰留无效，建议我先休假再做确定。假期的前10天我乐翻了，看书、追剧、爬山，开心得不得了。假休完，公司因疫情而实施居家工作。算是WFH让我认清自己的能耐吧，有一天，和主管聊天时脱口而出：“居家好无趣，一个人和一台电脑，无言无语无互动，好想去办公室上班哦。”
主管大笑：“是不是？你根本没准备好，怎么退休啊？我等一下把你的离职申请文件轧碎，继续工作吧。”
我后来想想，自己还真是没本事退休，因为，我从未认真规划退休生活，仅凭感觉和冲动去跟现实较劲。
（没有充实的规划，退休后的无压生活很可能变成无聊的时光。照片来源：xFrame）
现实打败了美丽梦想，激起我深思，要如何才能拥有“好好享受退休生活”的本事？
想要享受退休生活，先培养4个本事
1.培养稳健的投资本事
很多投资机构会吓唬我们，退休金需要多少个千万才足够。其实，每个人对生活品质要求不同，每个月只要3万元开销的人，和每个月需要10万元生活费、且每年都要出国旅游者的退休金额铁定不同。
存足退休本金后，必须有个地方让它继续长大。全放定存那可不行，一来通货膨胀会偷走你的钱；再者，坐吃山空的忧虑会让你无法享有优质生活。
但投资有风险，老本可承受不起太大的风险，那怎么办呢？唯一的办法就是在退休前学会稳健的投资方式，做好风险控管，才不至于人云亦云、赔掉老本。
拥有投资本事，保全退休本金，享有被动收入，让退休生活筑立于稳定的现金流上，这是退休的基础。
2.培养一个“被需要”的本事
人类很奇怪，是一种需要与被需要的动物，一旦退休，无论你的职位有多高，被需要的感觉都会归零。
不被需要的感受很失落，每天睁开眼睛会问自己：“今天要干嘛？”没有重心的生活很可怕，茫茫然，心发慌，不多久，身心会垮。
（与人交际、分享经验，能让人感觉被需要，而非茫然空虚。照片来源：xFrame）
我认识一位长辈，10年前办理退休，第一年游山玩水，精神奕奕、笑容满面，第二年却足不出户，她跟大家说：“没意思啊！有什么好玩的，山就是山，水就是水而已。”她的“而已”是不少上班族的梦寐以求，之所以梦寐以求，因为相较于日常它是很少发生的事，但若度假变成日常，那反过来看，工作就是梦寐以求的事了。
培养一个被需要的本事，当成日常工作，不一定要全日班，半日也很好，当有劳力或心力付出时，活着才会有期待，那些山水在期待下也才会是美景。
3.培养持续运动的本事
我们很容易一眼就认出哪些人有运动习惯，哪些人没有。那些体型好、活力充沛的人，10个有9个半拥有运动习惯。同样体重，有运动习惯的人，看起来体态会较好，原因是脂肪和肌肉的多寡让视觉效果不同。
（拥有运动习惯的人，不只体态、精神较好，生活也较易产生幸福感。照片来源：xFrame）
运动不只能让体态变好看，还能：
增加肌力，减少关节疼痛或腰酸背痛。
增加流汗量，减少毒素积存体内，提升免疫力。
提升活力与睡眠品质。
产生幸福感。
相反的，没有运动习惯的人，容易生病、没有力气，提不起劲从事社交，整日瘫在电视机前杀时间，仿佛在等待死亡的到来，生命逐渐变得隐晦又无趣。
4.培养助人的本事
帮助别人需要善念，善念是一门本事，如何养成？从感恩开始。生活琐事，事事都值得感恩，明白受人者多，就会滋生回馈之心，这就是善念。
（对生活抱持感恩的心、回馈给他人，亦是退休快乐之本。照片来源：xFrame）
助人没有大小事的分别，单单扶持视障朋友过马路，足以令自己油然喜悦。小时候童子军训诫“助人为快乐之本”，果真不是虚言，外显是我们在帮助别人，内在是自己获得。
以上4点是我退休前需要准备的本事，你呢？你需要这些本事吗？
