脚后跟经常痛 可能预示5种疾病风险！中招的人都要重视

脚（pixabay）

脚后跟疼不一定是鞋子的错，其他的原因会可能导致这种问题的，那么脚后跟疼是怎么回事？

疼痛，其实就是我们身体发出的一种信号，而脚后跟疼是很多人都曾遇到过的一种问题，不少人以为，脚后跟疼是因为鞋子，其实，脚后跟疼不一定是鞋子的错，其他的原因会可能导致这种问题的，那么脚后跟疼是怎么回事？

一、脚后跟疼是怎么回事？

脚后跟疼是常见的一种情况，一侧疼、两侧疼都是可能的。我们知道，走万里路，最需要的就是一双合适的鞋子，如果鞋子不合脚就容易出现脚后跟疼的情况了。

而在生活中，很多患者休息后刚踩地就会疼痛，走一会儿症状就缓解了，但是走太久又开始疼了。当然，如果用脚不对，用脚过度的话，也是导致脚后跟疼的原因之一，而很多时候，“无菌性炎症”才是幕后黑手，多见于慢性劳损、运动损伤。

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二、脚后跟疼可能预示哪几种问题？

脚后跟疼在生活中很常见，如果经常出现脚后跟疼这种情况的话，可能是预示身体出现下面几种问题：

1、足跟骨刺

“骨刺”相信很多人都听说过，如果腰椎长“骨刺”的话，就会导致腰疼的情况，如果脚后跟长期存在“骨刺”的话，自然容易导致局部充血、发生无菌性炎症，导致脚后跟疼了。

2、跖筋膜炎

跖筋膜炎也是很多人出现脚后跟疼痛的常见原因，比较常见的就是需要长期站立、走路的人群，主要还是因为长期的劳损引起的病变，从而导致脚后跟疼。

3、跟骨后滑囊炎

跟骨后滑囊炎其实就是滑囊的炎症，跟骨滑囊炎足跟部共有三个滑囊，跟骨后滑囊炎容易出现在跟腱与皮肤之间的滑囊，导致跟骨后滑囊炎的最直接原因就是鞋后帮过硬、过紧。

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4、跟骨骨膜炎

如果我们足跟肌肉长期处于紧张的状态下，肌肉一直牵扯，就容易出现跟骨骨膜炎的情况了，一开始的时候症状不是很明显，单纯就是运动后才会出现疼痛，如果病情加重的话，甚至连走路都比较困难了。

5、跟腱炎

跟腱炎也是会导致出现脚后跟疼的情况的，主要就是因为跟腱内的纤维发生慢性损伤，所以表现为足跟部出现疼痛、酸痛、压痛等情况，很多原因都可能会导致跟腱炎的，例如锻炼过度、扁平足等。

三、脚后跟疼的调理建议

导致脚后跟疼的原因其实是很多的，如果是鞋子的问题，建议应该及时更换鞋子，同时，建议要注意下面几点：

1、足跟骨刺

如果出现足跟骨刺的话，在生活中就一定要选择软底鞋，穿起来也比较舒服，同时，在生活中要注意休息，不要太劳累。

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2、跖筋膜炎

跖筋膜炎在走路的时候不要去走凸凹不平的路面，不然可能会加重发炎的情况的，同时，很多人都喜欢穿拖鞋，然后最好是应该选鞋子的后跟是有包背的、鞋底比较软的，才不会让自己的脚更痛。

3、跟骨后滑囊炎

跟骨后滑囊炎常常会出现局部肿胀、压痛的情况，很多患者都非常烦恼，其实如果这时候关节摸起来比较烫的话，可以试试冰敷，有助于缓解症状，而当热消除了之后，就可以试试冷热交替来敷了。

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4、跟骨骨膜炎

如果出现跟骨骨膜炎的情况，这时候一定要注意休息，避免剧烈运动，如果疼痛剧烈影响到走路的话，建议及时到医院进行检查治疗。

5、跟腱炎

有跟腱炎的朋友在生活中应该多注意休息，很多人时候人受到了一些损伤，是可以通过时间来自愈的，但是有些人出现跟腱炎还继续剧烈运动，导致病情难以治愈，所以建议患者是需要避免剧烈运动的，同时，建议避免负重，同时，建议在运动的时候应选择合适、舒适的鞋子。

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