血管有没有血栓 手脚告诉你！2个方法在家通血管

年纪大的人为什么会病更多？这是因为每一个器官、每一条血管都是经历了“风风雨雨”，都开始走下坡路了。血管是输送人体营养、能量的重要通道，如果血管出现问题，营养、能量无法送达，健康就会出现问题。尤其是血管堵塞、血栓，对健康的影响最大。

越来越多的年轻人患上“血栓”

本身是年纪大的人才会患上血栓，但是数据统计，年轻人患上血栓的也不少？为什么？

这跟现代人快节奏的生活有很大的关系，长期的三餐不规律、吃外卖、油腻、重口味、压力大等等，都会导致血管无法支撑这种压力，血栓就因此出现了。

但是，血栓、血管堵塞在前期几乎是没什么迹象的，因此就有很多人忽视了。等到发现的时候已经为时过晚。早期血栓，可以这样来观察——

血管有没有血栓，手脚告诉你！

通过手脚就可以知道身体里面有没有血栓了！尤其是晚上睡觉的时候，最容易观察——

1、看手脚有没有发麻肿胀

手脚四肢是离心脏最远的地方，如果血管供血不足之后，最先出现问题的就是手脚了。如果睡觉的时候有手脚发麻、肿胀的情况，是因为静脉出现了血栓导致手脚供血不去，才会出现这种情况。

2、看手脚有没有冰凉

很多人以为手脚冰凉是因为受寒、手脚冰凉，其实还有一种情况。血栓之后血栓堵塞，血液提供不足，也会导致手脚冰凉。这种情况一般是晚上睡觉的时候最为明显。

针对早期血栓，不要急着马上吃药。教你两个简单的方法，在家就可以自己做了，可以疏通血管、保护血管。

2个方法在家通血管，不求医

1、麦豆煮水喝

麦豆是一种常见蔬菜、粗粮，它也叫做青豆、雪豆。麦豆中含有丰富的营养成分，其中具有清理血管垃圾、降低甘油三酯、疏通血管作用的就有好几种——粗纤维、胆碱、蛋氨酸、叶酸、钾等等，经常食用麦豆可以预防血栓。

麦豆的2种吃法——

麦豆煮水喝

新鲜的麦豆洗干净之后，放入纱袋中捣烂，然后放到水里面煮至沸腾，然后再小火煮5分钟即可，每日饮用麦豆水1~2次。这是古代常用的一种治疗三高的民间验方。

麦豆蛋白粉

从民间方法发展而来的方法，不再是粗糙的捣碎煮水喝，而是做成蛋白粉，不含脂肪，清理血管垃圾，每天早上或者晚上喝一杯即可，非常方便。吸收率上，是麦豆煮水喝的5倍以上。

2、金鸡独立法

平时工作忙、经常吃快餐、重口味、压力大的人，不妨每天抽一点时间来做“金鸡独立”这个动作，可以促进血液的循环，有效的预防血栓的发生。

做法：单腿站立，每次4分钟，每天坚持做4次。