你用什么装水喝？办公室３大一定要改掉的坏习惯
小剂量、长时间暴露，即使微毒也会变剧毒，吞掉你的健康。立即检视办公室，改变生活中各种坏习惯！
(一)请用玻璃、瓷器、陶杯或不锈钢的杯子喝水
美国哈佛医学院曾做过实验，一组人给不锈钢的瓶子装冷水，另一组发给使用PC塑胶材质的容器装冷水，每天喝，一周后，检测尿液内双酚A的含量，结果发现，用PC材质容器喝水的人，双酚A含量明显高出许多。
这实验是用冷水，如果是热水，问题恐怕更大，成大环境医学研究所教授李俊璋坦言，他自己从来不让孩子使用塑胶材质的容器盛水喝，如果是PC材质，容易释放出双酚A，如果是PVC材质，遇热会释出塑化剂。
不论塑胶容器的瓶底写几号，记得，标示出的可耐热温度“只表示在这个温度下不会变形，不表示不会释放出化学物质，”李俊璋提醒。
同理，塑胶制的保温杯或便当盒也一样，不要盛装热食，如果非用不可，仅装冷水或水果就好。
(二)带不锈钢碗筷外出用餐、纸制便当盒不要直接微波加热
要外出用餐时记得带环保碗筷，最好是不锈钢材质，因为“所有塑胶的制品都不应该装或碰触油脂、热食，”李俊璋强烈建议。
此外，不要使用含有二氧化硫的免洗筷，实验发现，用免洗筷泡过的水拿来养虾，两小时之后虾子抽搐、一天内就死亡；即使用热水烫过免洗筷，烫过的水浸泡冷却后拿来养虾，两天后虾子就死了。
这个实验还发现，如果拿半透明塑胶袋装热汤，溶解出来的双酚A与塑化剂，可以让虾子在三天后往生。
所以，下回外带食物时，记得拿不锈钢便当盒去装，或干脆就在店内吃完。
如果包便当回办公室，千万不要直接把纸制便当盒放入微波加热，因为纸张为了防水，内膜会有一层胶膜，遇热会溶出塑化剂；同理，纸盒装的牛奶也一样，劝你先倒入马克杯内再加热。
(三)别让灰尘堆积在电脑、印表机的电线上
包包覆电器用品的电线外皮多为塑胶、橡胶制品，使用一段时间后温度升高，容易释放塑化剂，电线上如果有灰尘，粉尘容易吸附塑化剂，再散布到空气中，被我们吸入或手碰触。
且散逸浓度会随着使用电缆线温度的上升而增加。为了避免增加暴露风险，要经常清理电脑、印表机等电线。
下班后注意！丢掉车内宝特瓶的水
下班后开车时，如果车内有还没喝完的宝特瓶水，千万不要喝，因为经过阳光曝晒或车内高温一整天，塑胶瓶内的塑化剂已经彻底溶出。
2026-05-30
