肝肾虚不虚 看腿就知道
双腿是我们行走的工具，在中医眼里，当身体出现虚症的时候，双腿会有所体现，所以日常生活中我们一定要注意双腿的变化，下面就为大家介绍一下如何通过双腿变化判断身体健康。
肾阳虚：双腿冒凉气
如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要注意，这是典型的阳虚症状。
此种情况，改掉不良的生活习惯是根本。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物。
平常注意保暖，不要熬夜，多用热水泡脚。并坚持卧位拉筋，拍打腿内侧和后侧。
肝虚：左腿疼痛
年纪大的人很容易有这样的问题，就是肝虚。因为积累的时间长，加上体质变弱，病发的也就突然，来势很猛。
表现形式是左腿从髋骨一直延伸到膝盖骨甚至脚踝骨，疼痛的夜不能寐。膝盖有酸涩感，下肢沉重。
此种情况，建议坚持Y字拉筋，并且拍打整个腿内外侧，膝盖和脚踝。
脾虚：双腿水肿
中医认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。
这就需要坚持拉筋板拉筋了，而且还得多拍双膝、双脚通用部位，小腿。
冷寒证：膝盖手脚发凉
如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。
女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时除了用热水泡脚，还需要喝姜枣茶，还可以艾灸。有些朋友喝姜枣茶会上火，这大多数是虚证，可以配合拍打手臂内外侧，头面部，上火的情况会逐渐减少。
人到中年，身体的某些器官都在逐步退化，尤其是腿部更能看出衰老变化。因为当肝、肾俱虚时，会在腿上有所体现。所以中年以后，男性女性都要多注意腿的变化。
