80后夫妻先后查出肺癌，医生直言：睡前2件事太频繁，伤肺不轻

肺是最“娇弱”的器官，因为在呼吸过程中，外界的各种灰尘、致病微生物都时刻影响着肺脏健康，随着很多人的“不讲究”，癌症已经不是老年人的专属了，现在二三十岁患癌的人不在少数。

北京一对80后夫妻，最近同一时间查出患上了肺癌，这给他们的生活蒙上了很厚的一层阴影，夫妻二人完全接受不了这个事实，自己明明年纪很小，怎么可能患上这么严重的肺癌呢？

80后夫妻先后查出肺癌，医生怒斥：睡前2件事太频繁，伤肺不轻

原来，这对夫妻是典型的夜猫子，晚上睡前经常打游戏，经常一熬就是两三点，这样长期劳累，很影响肺部的正常代谢，容易引起免疫力下降，诱发各种肺部疾病。

再加上小两口喜欢吃炸鸡，为了卫生，就经常自己做，但高温加热后的油烟易产生致癌物苯并芘，长时间吸入也很容易引发肺脏组织的癌变。

就在这些不利因素的刺激下，才导致他们慢慢患上了肺癌，前期他们身体就有点不适，因为不严重，就直接给忽略了，这才导致了肺部损伤越来越严重。

其实很多肺癌是可以避免的，只要规避一些错误的生活习惯，肺会越来越健康的。

医生提醒：除了以上原因，这4种坏习惯也会影响肺功能

1.不注意防护

现在环境是一个很大的问题，如果出门不做好防护的话，就会吸入很多有害颗粒和粉尘，长期吸入这些，对肺功能很有影响，这也是某些行业肺部疾病发病率高的原因。

2.负面情绪

长时间处于压抑状态，很容易导致身体内分泌出现异常，甚至刺激身体让免疫系统功能降低，如果长期悲伤的话，肺部就会频繁地受到刺激，这样很容易让肺部受到伤害。

3.吸烟

说到伤肺的行为，相信许多人第一个想到的就是抽烟，因为烟草在燃烧过程中，会释放大量的有害物质，如果吸入肺部，很容易造成肺部的癌变，而且研究表明，长期吸烟的人患癌率比不吸烟的人高10~20倍，所以爱吸烟的，还是戒了吧。

4.不注重防寒保暖

肺被称为“娇脏”，日常养肺一定要注重防寒保暖。特别是气温突变时，很容易诱发支气管炎。所以一定要做好防寒保暖工作，不要为了所谓的风度，丢了温度。

保护肺部健康，从以下2件事做起，跟肺部不适说再见

1.做呼吸操

可以每天睡前做一下，方法也很简单，平躺在床上，在小腹上面放一个小枕头，用力呼气顶起枕头，然后吸气把枕头放下来，可以每天坚持10分钟左右。

2.出门做好防护

出门一定要带好口罩，特别是空气不好、汽车尾气较多的地方，同时，二手烟的危害也不可忽视，平时一定要远离吸烟人群。