总是忍不住挖鼻孔？了解原因及害处，赶紧改掉吧
生活的小习惯要正确才能维持健康，但是，有部分人习惯是错误的，没有及时察觉，纠正，久而久之身体会慢慢受到损伤，甚至有出现疾病的风险，特别是那些忍不住挖鼻孔的人，总是用手去挖鼻孔，想要清除里面的污垢，分泌物，却不知道这种行为有害处。当然，忍不住挖鼻孔是有原因的，应该了解清楚。
总爱挖鼻孔是怎么回事？
1、太注意卫生
总是忍不住挖鼻孔，可能是太过在意个人卫生，这是原因之一。有部分人有洁癖，除了身体清洁之外室内环境也会保持干净，整洁，而身体的清洁涉及多个方面，不单纯只是洗澡，有部分人还会经常清理耳朵、肚脐眼、鼻孔里面的分泌物，但是这些部位比较敏感而脆弱，反复清洁会带来伤害。
2、个人习惯
总是忍不住去挖鼻孔，可能是变成了习惯。重复做同一件事情，慢慢就会变成习惯，这种习惯会自然而然表现出来，挖鼻孔也是部分人的习惯之一，有时空闲无聊会不经意间出现这些动作。当然，习惯是可以纠正的，需要强迫自己不要用手去挖鼻孔，坚持下来习惯改掉，后续挖鼻孔的频率会降低许多。
有哪些坏处？
1、诱发疾病
经常用手挖鼻孔有害处，可能会让鼻腔黏膜变得脆弱。鼻孔里面有鼻腔粘膜，这些黏膜可以达到保护的作用，在呼吸的过程中可以帮助吸附，过滤空气中的颗粒物，粉尘以及其他有害物质，从而避免进入人体引发疾病。但是，有部分人经常用手挖鼻孔，锋利的指甲可能会刺激鼻腔粘膜，粘膜受损，屏障被打破，后续抵抗力可能会下降，从而有出现疾病的风险，鼻窦炎，鼻炎等都可能因为经常挖鼻孔而加重。
2、容易鼻出血
反复去挖鼻孔不良后果是容易鼻腔出血，鼻出血引发的原因多，其中机械性损伤是原因之一。指甲较为锋利的情况下用力去挖鼻孔，反复让粘膜受到刺激，局部又分布着较多的毛细血管，可能会毛细血管破裂出血，血液流失的情况下局部可能还会感觉疼痛。若出血量多，营养物质流失，同样会带来影响。为了确保安全，维持鼻腔健康状态，最好不要反复去挖鼻孔。
3、降低抵抗力
在经常挖鼻孔的情况下免疫系统功能降低，是疾病出现的原因，无法有效对抗外来细菌，病毒的入侵。因为用手挖鼻孔，手部分布着的细菌，病毒也会一并带进鼻腔。若能注重卫生，改掉不良的行为习惯，可以更好保护鼻腔。
2025-09-05
