药王孙思邈：此穴无所不治3个动作拉开它，大病小疾都远离

当形容一个人病无可治时，人们常会使用“病入膏肓”这个成语。但大多数人都不知道，膏肓其实是人体上一对重要的穴位。这么好的穴位到底是什么呢？如何用呢？

大家都听说过“病入膏肓”这个成语，它源于《左传》中的一段典故。晋景公患了病，太医经过诊断，对景公说：“病入膏肓，药物已无济于事，无法治了。”后来景公不治而亡。于是后人常用“病入膏肓”来指病重难治。

药王孙思邈后来评论时说：“时人拙，不能求得此穴，所以宿疾难谴，若能用心方便，求得灸之，无疾不愈矣。”孙思邈所指的“此穴”就是膏肓穴。药王孙思邈的意思是：这些人医术低，只要找到膏盲穴，并灸它，任何病都会好！

这个穴位真的那么神奇吗？一起来看看。

打开膏肓穴，百病都难藏

药王孙思邈艾灸养生高寿102岁。并在《千金方·杂病论》中说，膏肓穴无所不治。

“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗”。

历代医家多认为，膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用，临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、肺痨等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症；各种原因所致的羸瘦虚损。

膏肓这个穴位比较隐蔽，针不方便扎进去，手也难以按到，想要活动膏肓，最好的方法就是通过艾灸和自我锻炼。

取穴方法

膏肓穴是人体膀胱经上的一个大穴，在后背肩胛骨旁。取穴时，病人坐位，双手交叉紧抱双肩，肘关节贴近胸前，将肩胛骨打开，从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁开三寸处。

艾灸膏肓穴，可以把最深层的风寒湿毒瘀血灸出来。艾灸膏肓穴的疗效很明显，也会让人很愿意去做：艾灸三两天肚子会咕咕响，气很足；体质偏寒的，可能有排寒反应，比如肚子或腿发凉。还有的可能会发汗或嗝气。如果灸一个星期，一点动静都没用，说明身体很干净。

当然打开膏肓穴的方法不只有艾灸，平时的自我锻炼很重要。

运动膏肓穴，除去一身疾

开合膏肓的方法

1

双肩旋转法

两手自然下垂，中指贴住大腿两侧的“风市穴”，以肩为轴，双肩一起往前转动10次，这就是在“开膏肓”；然后，仍旧以肩为轴，两肩往后转动10次，这就是在“合膏肓”。

这个动作可以把膏肓活动开，充分松开肩背部，长期练习，能有效解决肩背痛的问题；而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张，这也能有效防治心、肺疾病。

2

像扇子一样开合

两脚平行站立，两膝微曲，腰直，胸平，两手握拳，两臂缓缓抬起到胸前与肩平，然后用力向后拉至极限，使肩胛骨尽量向脊柱靠拢，挤压两侧膏肓穴，略停1至2秒钟，再恢复原姿态。

后拉时深吸气，回收时呼气，动作在水平面缓慢进行，动作到位，使背后有酸胀、出汗的感觉。

这个动作可打开和挤压膏肓，做完几次后，人会感觉周身清爽，肩背疼痛明显减轻。

3

拍打膏肓穴

“拍打膏肓穴”也是一个开膏肓的好方法。

具体的做法是：有人协助用拍痧掌拍打膏肓穴效果最佳，还可以自己反手拍打膏穴。

久坐后可依此法经常敲打自己的背部，缓解肩背痛，疏通血脉。

这些方法既可益寿延年，还对心脏病、肩周炎、慢性支气管炎、肺气肿、颈椎病、乳腺增生等都有一定的辅助作用。

中医博大精深，这么好的穴位有多少人不知道如何用，甚至都没听说过，看了此文大家要学会自己锻炼拍打膏肓穴，远离大病恶疾，防治百病就靠它了！

另外还有一个办法：用后背撞墙！

附练习方法：

离墙15～20公分站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁待身体弹回后，再撞击，约一秒锺撞一下，并随看撞击的节奏自然呼吸。撞的时候口中同时发出“呵”的声音。（因为“呵”的音是对应我们的心脏）

撞击时，动作要有力但不可过猛，要协调均匀。

如果没有那么多的时间去进行户外锻炼，那就利用家中或办公室的墙，一样可以起到锻炼的作用。

碰撞的顺序依次是：争取整个背部全部撞到。

当撞击上背时，可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴、主治心脏疾病的心俞穴、能宽胸理气的督俞穴以及理血、宽中、和胃的膈俞穴。

当撞击下背部时，可以刺激主治肝脏疾病的肝俞穴和主冶胆囊疾病的胆俞穴，还有健脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。

撞击左右肩胛上的穴位，对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎有特效。

撞击背的侧部，能够宽胸理气、治疗肋间疼痛。

还可以尽量挺胸，向后撞击颈肩部的大椎、风门等穴位，可以治疗颈椎病、颈肩综合症。