60岁是寿命决定期！如果睡觉4个症状全都没有，身体还很健康

60岁是很多老年人人生中的一道门槛，因为很多老人会发现自己进入60岁之后身体的抗病能力下降、各大器官的机能也会减弱，疾病越来越容易找上自己。如果能够顺利的跨过这一道门槛，或许寿命能够更加长久。在此建议老年人们关注一下自己的睡眠情况，要是睡觉没有出现以下四个症状，就代表身体还很健康。

一、呼吸不畅。正常的人在睡觉的时候呼吸应该比较顺畅、频率比较均匀。若是老年人发现睡觉时经常出现呼吸困难的现象，就有可能是肺脏或者心脏方面出现了问题。比如患了慢阻肺之后就会使老年人在睡觉的时候出现呼吸困难、咳嗽和咳痰的症状；患了心脏病也有可能导致老年人在晚上睡觉时胸区疼痛、呼吸困难。

二、经常惊醒。老年人由于身体机能下降，睡眠质量也会比年轻人更差一些。若是发现自己近期总是半夜醒过来，然后无法顺利的再次入眠，就要警惕是大脑或者神经方面的疾病引起的症状。最好是及时到正规医院接受检查治疗，以免长时间的失眠导致身体得不到充分的休息，精神的状况变得更加糟糕，体质也大幅度下降。

三、经常出汗。在天气炎热的时候或者盖过厚的被子会使人在睡觉的时候大量出汗，这些情况通过调整就可以得以改善。老年人在晚上气温合适的情况下，睡觉时也总是大量出汗就要警惕患了甲状腺功能亢进或者肺结核之类的疾病，也有可能是出现心肌梗死引起盗汗。因为心肌梗死非常容易使人死亡，最好是到医院做个心脏方面的检查，以免意外发生。

四、头晕头痛。头晕头痛是生活中常有的不适症状，大多数情况下都是是感冒、发烧或者脑血管方面的疾病引起。要是老年人在睡觉的时候也频繁的出现头晕头痛的症状，并且比较剧烈，持续的时间比较久就要警惕是脑动脉供血不足或者脑血管狭窄引起的现象，需要及时到医院检查治疗，以免引起脑梗死。

除了以上四种症状，若是老年人在晚上睡觉的时候经常感觉到自己的双下肢有抽筋、麻木或者疼痛的症状，也要警惕是下肢的血管出现了问题，尤其是患有高血压、冠心病或者糖尿病的人都非常容易出现下肢静脉血栓的情况，一定要引起重视。

老年人们在60岁之后，若是发现睡觉的时候出现以上几种情况中的任意一种，都应该及时到医院做个检查，一旦发现身体出现了异常情况，就应该积极的接受治疗。

平时也要加强身体的养护，比如在饮食上要以清淡易消化的食物为主，在生活上应该保持良好的情绪，每天晚上要按时睡觉，也要适当的锻炼身体，提高身体的抗病能力。最好是定期到医院体检，随时关注自身的健康状况，这样才能让自己越来越长寿。