60岁以上的老年人，如何预防脑梗塞？先做好这4件事
在年龄增长时身体衰老，很多老年性疾病容易出现，特别是老年痴呆症、帕金森病、骨质疏松症，这些疾病都要重点预防。
当然，有部分人肢体偏瘫、语言能力下降或者出现了头晕头痛，恶心呕吐表现，是因为脑梗来袭。血液粘稠度高，有慢性疾病不断发展都会增加脑梗的风险，因此，要了解该疾病的预防方法，通过坚持良好的习惯让严重疾病远离。
1、有慢性疾病积极治疗
上了年纪的人想要提高生活质量，有效延长寿命，应该积极预防脑梗。要降低该疾病的患病率，有慢性疾病入侵及时治疗很重要。
因为糖尿病、高血压、高血脂症等影响明显，不断发展会加速血管和神经病变，更容易让大脑血管受到损伤，发生病变之后血管堵塞，逐渐粥样硬化，脑梗发病概率增加。要避免这种情况带来影响，可要发生疾病后尽早治疗，才能让各项指标稳定，达到预防脑梗的目的。
2、控制饮食
老年人要避免脑梗出现还应该正确饮食，饮食过程中挑选适合的食物获取营养，是让身体恢复健康的关键。
很多人胡乱饮食，高热量饮食，每顿饭还吃很饱，这些不良行为都有隐患，更容易导致脑梗出现，本身错误饮食会让身体发胖，诱发慢性疾病。
为了健康着想，应该调整个人饮食，身体的基本营养物质需求要满足，那些会增加血液粘稠度，加速血管病变的食物可要少吃。
3、戒烟戒酒
预防脑梗的老年人要做到烟酒不沾，现在很多人都有烟酒不离身的错误行为，而长时间大量吸烟喝酒，有害物质获取量多，容易加速血管的病变，还会降低抵抗力，很多人肺部，肝脏等受到损伤，都是因为长时间大量吸烟喝酒。
如果可以避开这种错误行为，坚持好的习惯来调节身体，自然可以健康靠近，否则酒精刺激让血管承受压力增大，焦油，尼古丁获取增加血液的粘稠度，脑梗会更快到来。
4、定期体检
老年人预防脑梗定期检查是关键，通过检查工作做好对身体情况有大致了解，一旦出现某些疾病可以马上应对，防止疾病不断加重威胁健康。
很多人没有注意这个问题，已经有慢性疾病发展，血管也随着年龄增长逐渐老化，可能会弹性降低，脆性增大，甚至有堵塞，狭窄的风险，但是没有通过定期检查来了解其发展情况，可能在某些病变严重时脑梗就会出现。
而要正确预防，定期检查这项工作需要做好。
2025-09-05
