经常夜尿要小心 死亡率会暴增医生证实了
许多人都有半夜起床上厕所的经验，有些人如厕后回到床上可以马上入睡，但也有人一醒来就辗转难眠。北市联合医院和平院区泌尿科主治医师张德㧑提醒，如果夜尿变成常态，千万别忽视其中隐藏的警讯，不但有提高死亡率的可能，甚至会增加骨折的风险。
根据国际尿失禁防治协会（ICS）定义，夜尿是因尿意强烈，中断原来的睡眠醒过来，且同样情形在同一个晚上出现至少2次以上，台湾尿失禁防治协会理事长廖俊厚指出，国内40岁以上民众夜尿盛行率高达38.1%，且随著年龄增长而增加。
泌尿科医师张德㧑透露，国际统计指出，每5位70岁以上男性，有4位会夜尿，若年纪下修至30岁以上，也有将近3成的盛行率，也就是说“大约每3位成年男性就有1人夜尿”。张德㧑表示，夜尿次数越多，睡眠品质受到的影响就越大，且经过统计夜尿患者死亡率较正常人上升约35至50%。另外，张德㧑提到，夜尿同时增加跌倒机率，无论患者年龄为何，夜尿都会增加4成左右的髋关节骨折风险，希望大家要提醒家中长辈夜尿的风险，“也许可以救他们一命”。
同为泌尿科主治医师的程威铭曾透露，正常排尿的情况，通常为每2小时1次，以一天24小时、活动时间16小时、睡眠时间8小时来计算，一般人一天的排尿次数约为8次左右；至于晚上的睡眠时间，因为没有进食，基本上会期许没有排尿的情况，合理范围约1次，不过要视生活习惯而定。
2026-05-30
