全民加碘27年，得甲状腺癌的人却越来越多，碘盐到底该不该吃？

“加碘盐是害人盐！别再吃了！”苏阿姨将自己的癌症确诊报告发至家族群，引起一阵热议。

苏阿姨对于健康的关注度一直很高，近期年龄相仿的邻居被确诊癌症后她觉得十分害怕。赶紧去医院给自己做了个全身检查，经检查发现她的甲状腺上有一个边界不清晰、形态不规则的结节，有一定的癌变风险。苏阿姨担心自己是癌症，赶紧预约了医生进行手术。

术后的病理结果显示甲状腺乳头状癌早期，经过手术目前苏阿姨已经康复出院。但她仍然觉得心有余悸，上网一搜有文章称甲状腺癌的发生和吃加碘盐有很大关系。

想到自己长期食用加碘盐，她就觉得自己是吃了加碘盐引起的癌症，赶紧把这个消息分享到家族群里，提醒大家别再吃了。

难道苏阿姨罹患的甲状腺癌真的是因为吃了加碘盐吗？加碘盐到底还能不能吃呢？跟随小妙一起来了解。

一、甲状腺癌：医学界公认“增速最快”的癌

据我国《国家癌症中心杂志》发布的数据显示，我国甲状腺癌的发病率在2000~2016年间上升了20倍，该病特别“青睐”女性群体。

而这个现象在全球范围内都十分普遍，韩国2010年的数据显示，甲状腺癌患者占所有癌症的发病人数第一名（17.8%）、美国甲状腺癌的发病率在1990~2009年上升了快5倍。

目前临床上确认会引起甲状腺癌发生的诱因包括有童年时期的头颈部放射线照射、放射性接触史以及家族内有甲状腺癌病史人群等。

很多人不能理解，为何如今的防癌意识在增强，甲状腺癌的发病率却在上升？

别慌，现代甲状腺癌发病率越来越高，和科技进步之间有很大的关联。

现代的医学检查手段在进步，彩超对于甲状腺内2~3mm的微小结节也能及时发现，筛出的病例相对增加。其实，技术进步让发病率上升不一定是坏事，早发现、早治疗能提高治愈率。

甲状腺癌恶性程度较低，是一个较为“善良”的肿瘤，虽然发病率高，但死亡率低。

二、吃碘盐导致甲状腺癌多发？是科学还是谣言？

我国在1995年开始实行加碘盐政策，到2000年时我国的碘缺乏病发病率显著下降。为什么国家要在盐中加碘呢？因为我国很多地区的水和土壤内都缺碘，尤其是一些高原地区。

长期缺碘会导致甲状腺功能减退、甲状腺肿大等，儿童一旦缺碘还会诱发克汀病发生，对于儿童正常的智力发育也会带来很大的威胁。

不少人认为甲状腺癌的发生和加碘盐之间关系密切，事实上这个说法并没有科学依据。国家卫计委表示，在全球内无论有没有实行加碘盐的国家，甲状腺癌的发病率都呈上升趋势，并以直径＜1.0cm的微小癌增加为主。足以见得甲状腺癌的发病率是否上升，和加碘盐之间没有过大的联系。

碘作为我们人体不可或缺的营养元素之一，食用加碘食盐是控制碘缺乏病安全而又有效的方法。但也要注意不能盲目大量摄入，国家卫健委发布的《健康行动》建议，每日成年人盐摄入量为≤5g。

三、身体出现5异常，警惕或是甲状腺癌“敲门”

在甲状腺癌来临时，身体会出现一系列的异常表现，及时抓住这些信号可避免病情持续恶化发展。

吞咽、呼吸困难：当甲状腺癌的病灶发展到一定程度时，会导致气管、食管受到压迫，会引起患者出现吞咽、呼吸困难的表现。

持续声音嘶哑：偶发性的声音嘶哑一般无需过多担心，甲状腺癌引起的声音嘶哑多会持续存在，多是由于肿瘤影响了声带所致。

颈部下方有大的肿块：甲状腺所处的位置在颈部，当这个位置出现病灶时会在脖颈处摸到明显的肿块。

咳血、脖子疼：甲状腺所处的位置特殊，紧邻着食道和气管，当病灶入侵到这两个位置会导致咯血以及脖颈疼痛的症状出现。

淋巴结肿大：病灶发展到一定程度时，患者的颈部侧面会明显看到有异常的肿大表现。

四、预防甲状腺癌，4件事护好甲状腺

想要预防甲状腺癌发生，需要从生活中的一些细节去做出改变，这四件事是你需要做的。

1.少熬夜，别焦虑

上海疾控中心曾做过一项调查，结果发现很多甲状腺疾病患者有焦虑、熬夜、压力太大的问题。

情绪对于内分泌系统会带来很大的影响，长期处于不良情绪下容易导致内分泌系统紊乱，甲状腺激素分泌也会随之出现异常，容易诱发甲状腺癌发生。日常要学会放松自己，让心态保持在稳定、乐观的状态下。

2.有结节每半年复查

一些被查出甲状腺内存在结节的人群，要注意定期进行复查，不要因为没有不适症状就对其置之不理，1cm以上的结节，建议半年做B超复查。另外，一些年龄在35岁以上的人群（尤其女性），建议每5年定期做一次进行甲状腺筛查。

3.适量摄入碘盐

有些人担心，长期补碘会不会造成碘过量。其实，很多人在日常饮食中获取的总碘量依旧存在不足现象，至今为止，我国已3次下调食用盐碘含量，还推行了“因地制宜”政策，大家无需过分担心。

4.远离辐射

接触辐射是诱发甲状腺癌发生的主要诱因之一，在日常要注意尽量不要接触辐射。当然，必要的检查也不必过分地抗拒，遵医嘱进行即可。

甲状腺癌在所有的癌症中是相对“善良”的，即便是确诊后也别过于忧心，不要把甲状腺癌当成沉重的负担，要在医生的指导下选择是否进行手术，积极治疗，九成以上是可以治愈的。