血液黏稠“全写在脸上”，头部有3个表现，说明你血液已黏稠如粥

血液，是在我们每个人身体流淌着的，是身体中一个不可或缺的部分。就因为有血液的存在，才能维持着我们的生命。一开始的血液黏稠，可能不是什么大病，但是时间长了，血脂升高，会影响血管出现一定问题，进而会导致严重的心脑血管疾病。所以一旦感觉到有血液黏稠的可能了，就一定要重视起来。

1、头晕头疼

血液一旦出现黏稠的情况，一定不是每个部位出现了黏稠，因为血液是循环全身的，所以血液一旦黏稠就会出现在身体的各个部位。所以，大脑部位的血液黏稠，会导致脑血管的损伤，进而会出现头晕头疼的症状，有时甚至会出现晕厥的症状，所以一定要重视起来。

2、单侧流口水

如果排除口腔问题以及拔牙的问题，出现经常流口水的现象，就要引起重视了。之前没有出现过流口水的情况，而是最近一段时间出现了，观察一下是不是单侧流口水，有没有伴随着嘴歪的情况。如果观察之后确定有这种情况，那就要警惕是不是血液太过浓稠了。

3、视力模糊

偶尔因为疲劳和用眼过度，视力会出现暂时模糊和视力下降的现象，不过稍作休息和按摩按摩眼睛，就会有所缓解，视力马上就会恢复正常。但是出现一段时间内视力经常模糊，就要考虑是不是血液黏稠所致的。出现血液黏稠，会导致血液循环出现不畅通的现象。会导致眼睛部位的血液供应不足，导致眼睛缺血缺氧，所以就会出现视力模糊的症状。

4、下蹲困难

血液黏稠的人下蹲非常困难，而且有时会伴随着呼吸困难。因为在下蹲的时候，回流心脏的血液比较少，所以会引起其他器官的暂时缺血，就会造成呼吸困难以及其他的不适症状。

5、饭后十分困倦

平时饭后都会出现困倦的感觉，这很正常，是因为胃部需要消化，所以饭后血液都集中在胃部了，脑部的血液就比较少，所以会容易出现困倦，但是血液黏稠引起的饭后困倦的情况更严重一点。血液黏稠度高的人，在饭后极易困倦，而且如果不进行休息，会整个人就乏力、无精打采。这就是因为血液过于黏稠，造成的大脑供血不足。

6、睡醒还是很乏力

血液黏稠度高的人，会感觉睡醒起来还是很乏力，总感觉睡不够。这是由于血液的黏稠度高，影响到血液循环了，导致大脑部位缺血缺氧，而大脑部位缺氧，就会让人想睡觉，造成嗜睡，怎么也睡不够。

1、控制饮食

少吃一些容易转化为脂肪的食物，饮食习惯要少油少盐少糖。要多吃一些具有抑制血栓作用的食物。例如洋葱、茄子、大蒜、海带、玉米等，有效抑制血小板的凝聚，从而达到降低血液黏稠度的效果。

2、多喝水

水是血液的稀释剂，体内的水少了，血液自然就更加黏稠了。所以，要及时给身体补充充足的水分。喝水的时候加入利于缓解血液黏稠的小植物——金菊源，效果会更好哦。金菊源中含有很多利于缓解血脂黏稠的元素，例如胆碱、类黄酮和硒元素等。

胆碱：可促进代谢和消化，帮助代谢血液中的脂质。

类黄酮：有保护血管的功能，减轻因血液黏稠对血管造成的伤害。

硒元素：可提高血液中的红细胞的携氧能力，缓解缺氧问题。

每天喝水的时候顺便放一朵金菊源，血液不久就不黏稠了。

3、加强锻炼

锻炼可以加强对血液中的脂质的代谢，对降低血脂和血液黏稠度有很大帮助。还可以帮助促进血液循环，使身体更加健康。平时可以进行一些简单的有氧运动，例如慢跑、游泳、骑自行车、爬山等。