“阳康”后出现5个征兆，说明没彻底康复！命是自己的，别不听劝

这波疫情的感染速度完全超出了我们的想像，大部分人在很短的时间内都中招了，目前陆续的都在康复期。早期感染的朋友在各种症状消失以后，感觉自己没有什么事了就无所顾忌的像往常一样重新回到生活工作的快节奏当中，虽然的症状消失了，但是病毒对身体的伤害还是比较明显的，如果在恢复后期出现以下五种症状就说明身体还没有完全康复，还是要多注意别拿自己的身体不当回事儿。

一、咳嗽

感染刚刚恢复的时候有咳嗽的症状是很正常的，但是咳嗽在两到四周后没有见好的迹象，反而越来越严重，这个时候就要及时的去医院诊治。

二、胸闷气短

病毒感染对人体肺部损伤是比较大的，部分患者在转阴后不能做剧烈的运动，运动量稍微大一些，明显感觉胸口发闷喘不上气来。这个时候就要多加注意，特别是有心脏疾病的患者，一定要注意休息避免加重病情。

三、乏力出虚汗

病毒感染期间大都会经历多次发烧伴随着咽喉疼痛，鼻塞流鼻涕等各种不适的症状，对我们的身体伤害是非常大的，所以转阴初期会乏力出虚汗的症状。

四、焦虑记忆力减退

这次感染的速度太快，往往家庭成员相继的中招，自己感染后再加上老人和孩子感染，家里就乱成一团，容易产生焦虑的情绪，休息不好注意力不集中就会造成记忆力减退的情况。

五、失眠

很多朋友反映之前睡眠质量特别得好，但是感染以后入睡困难，睡眠的质量下降，多半是因为心理压力，还有对疫情的焦虑情绪所导致的。

所以刚刚转阴的朋友一定要调节好自己的心态与作息，做好以下四个方面才能有利于身体的快速恢复。

忌过量运动：不要小觑病毒给人体带来的伤害，在身体刚刚恢复时期，不要进行大运动量的锻炼，特别是有基础病的患者，有可能诱发基础病的发作。

忌熬夜加班：年纪较轻的患者感觉自己身体素质比较好，感染各种症状消失以后加班熬夜，这样对于还没有完全恢复的身体来讲是非常不利的，所以一定要多注意休息。

注意保暖防止受寒：目前正值冬季天气多变气温也比较低，感染后我们的免疫力下降身体比较弱，一定要注意保暖防止受寒。

合理饮食补充营养：除了多休息注意保暖防止受寒之外，合理的饮食是非常重要的，多吃一些含有优质蛋白的食物，才能提高我们的免疫力，有利于身体的快速康复。

当下健康的身体比什么都重要，不管是哪个年龄段在感染恢复期一定不要大意，病毒什么时候结束还未知，所以我们一定要做好防护保证自身的身体健康。