寿命决定期是70岁，不论男女，吃饭有这4个表现，不想长寿都难

一个70岁的老人，突然间食欲不好了，看到什么食物都没胃口，一个月的时间里瘦了十多斤，来到医院就诊，医生检查后很快明确为晚期胰腺癌。医生提醒，70岁以上的老人，要特别注意吃饭，如果饭量突然变少，或者吃饭出现其他的异常，一定要及时到医院检查。

一般来说，老年人过了70岁，医生都会建议稍微胖一点，因为微胖一点更有利于健康，七十岁，对于很多老人来说是一道坎，原因很简单，七十岁以后，老人罹患高血压、冠心病、糖尿病、癌症、老年痴呆的风险都会增加，这些疾病里，很多都与饮食有关。

作为医生，要提醒大家的是，正因为70岁是一道坎，所以70岁被称为寿命决定期，不论男女，都要特别注意身体的表现。

第一，七十岁开始，注意自己的食欲

随着年龄的增长，由于消化系统功能的退化，导致食欲也比年轻时差了不少，年轻的时候可能一次可以吃好几碗饭，到了老年时候，可能吃一碗就饱了。

这样的下降属于正常现象，保持一个好的心态就行了。

怕就怕平时的食欲一直很正常，但突然间就变得不好了，对任何食物都没兴趣了，这个时候，一定要高度警惕疾病的来临，特别是癌症，因为癌症会分泌很多毒素，从而引起人的食欲下降。

第二，七十岁开始，注意自己有无吞咽困难

进行性吞咽困难，对于老年人来说，是容易被忽视的一种症状，也是一种很可怕的症状，刚开始的时候是吞固体食物困难，到后面可能连吞液体都困难了。

出现进行性吞咽困难，往往是食管的问题，食管是连接咽喉与胃的管道，当食管里长出肿瘤的时候，就会引起食管官腔的狭窄，于是食物在通过的时候就容易受阻。

吞咽困难是食管癌的重要提示，很容易发生于70岁以上的老年人，当然，如果七十岁的老人吃饭的时候没有这样的症状，吞咽很顺利，那么恭喜你。

第三，七十岁开始，注意吃饭的时候有没有腹部的不适

很多人一吃饭就感到腹痛，腹胀，还有的则是说不出来的腹部不适，无论是哪一种异常，都要高度警惕疾病到来的可能。

像慢性萎缩性胃炎、消化性溃疡、胃癌、肝癌、胰腺癌、大肠癌等疾病，都可能导致吃饭时出现腹部的异常。

过了七十岁，一旦出现腹部不适，就一定要高度重视。

第四，七十岁开始，注意吃饭的时候有没有多食

对于老年人来说，吃太少了要警惕疾病来临的可能，可是突然间胃口大增，吃太多也不是一件好事。

多食同样是疾病来临的信号，比如糖尿病会引起多食，比如甲亢会引起多食，只是这两种疾病，虽然患者吃的很多，但人却不断消瘦。

民以食为天，衣食住行，食的作用可想而知，如果你到了七十岁，吃饭的时候食欲很好，没有吞咽困难，没有腹部不适，也没有吃的太多或太少的情况，那么恭喜你，你的身体很硬朗，长寿不是梦想。