早上醒来手脚麻木？当心有“麻”烦盯上你！常按4个穴位，腿不麻了、手也不抖了

不知道大家有没有过一觉醒来手麻了的经历，第一反应肯定都以为是睡觉压着手了，反正过一会就不麻了，根本不会放在心上。

我国痹证研究协会指出，手脚麻木可能是疾病致瘫的征兆。据统计，中年人群出现过手脚麻木状况，在60岁之前有22%的瘫痪概率，而在60-74岁瘫痪发病概率上升至74%；老年人群手脚麻木高达86%都会瘫痪。

所以，如果经常性手脚麻木，就要当心是否有“麻”烦盯上你了！

手脚经常发麻,可能有“麻”烦了

据统计，全球有两亿人患有疾病性麻木，且以每年10%的患病率持续增长。

1.脑梗：一侧手麻

手指麻木出现在一侧肢体，而另一侧完全正常，同时伴有面部僵硬、口齿不清、单眼一过性黑蒙、走路不稳等症状时，可能意味着脑部出现了缺血性或出血性的损伤，引起周围神经反应，这时需要高度警惕脑中风的发生。

2.颈椎病：手指麻痛

单手麻木并伴随上肢疼痛和麻木、肩背部疼痛，很可能是因为颈椎病导致颈部神经受压造成的。神经根型颈椎病是引起手麻最常见的疾病，并且在所有类型的颈椎病中占比80%-85%！

3.糖尿病：手脚凉麻，刺痛

当双侧手脚出现对称性的凉、麻、刺痛感，且持续存在，同时还有蚁走、虫爬、发热、触电样的感觉，多半是糖尿病引起的周围神经性病变。

4.痛风：手麻，肿痛

痛风也会引起手麻，一旦出现四肢麻木、红肿并疼痛难忍时，就表示已经进入了痛风第二阶段——急性关节炎期，这时不加干预的话会变成慢性关节炎期，出现关节肿胀、畸形、僵硬，更严重甚至会引发肾病！

5.高血压：四肢麻木

四肢麻木，有时候甚至会有肿胀症状，并伴随头痛、耳鸣、头晕、失眠，可能是长期高血压导致的。长期的高血压会促使肢体小血管发生粥样变化，手足部分离心脏较远，则更容易缺血、缺氧，也就容易产生麻木肿胀。

高血压引起的四肢麻木常发生在睡觉的时候，因为睡觉的时候更容易出现大脑血液供应不足。

晨起后这2个现象,也要注意

很多疾病往往会在清晨表现出特有的症状，如果醒来有这些不适，也需要提高警惕。

1.晨僵

晨僵指的是早晨关节出现僵硬、如胶水粘着的感觉，适当活动后会逐渐缓解并消失。如果晨僵现象持续超过10分钟，就要警惕关节疾病了，比如类风湿关节炎、骨关节炎、风湿性肌纤维炎、强直性脊柱炎等。

此外，红斑狼疮、硬皮病、皮肌炎等过敏和自身免疫性疾病，也可能出现“晨僵”现象，建议及时去骨科、风湿免疫科等检查一下。

2.身体浮肿

睡前喝太多水或者晚上吃得太咸，都可能会导致第二天的轻度的浮肿，但如果起床活动20分钟后浮肿现象还没有消失，最好检查一下肾脏以及心脏的情况。

❖桃百岁小贴士：

①心脏问题导致的水肿：首先出现在下肢，逐渐向上发展，可伴有尿量减少、尿频、体重增加、胸闷气短等表现。

②肾脏疾病引起的水肿：多从眼睑、颜面开始，随后会逐渐出现在下肢、脚踝，可伴随尿起泡、排尿困难、尿量减少、颜色改变、血压升高等症状。

日常按按4个穴位,腿不麻了、手也不抖了

刺激性麻木是很多疾病的常见并发症，需遵医嘱治疗，而生理性身体发麻对健康影响较小，可自行恢复。

平时可常按以下4个穴位，可有效预防手麻。

1.劳宫穴

握拳屈指时，中指尖顶到的手掌处即为劳宫穴。劳宫穴通心经，有保护心脏、改善睡眠的作用，想生气的时候掐掐劳宫穴也有用。

2.八邪穴

八邪穴位于手背低1~5指尖指蹼缘后方赤白肉际处，摩擦八邪穴时五指张开，两手交叉，指缝相接轻轻摩擦即可，可调和气血，祛风散寒，防治手关节炎。如果手麻症状比较明显，可指压八邪穴缓解。

3.阳谷穴

位于腕横纹和赤白肉际的交叉点，经常按摩这个穴位，可以辅助降压。

4.合谷穴

第一指节的前端就是合谷穴，合谷穴通一身之气，属大肠经，有便秘、泄泻等胃肠问题的人，可以常按。