天津79岁奶奶健身19年 网：身材辗压20岁的我
大陆天津一名79岁的白奶奶日前在社交平台上，分享自己的健身日常，因逆龄体态，及标准的健身姿势，让她迅速爆红。
不少网友自嘲，“奶奶的身材根本辗压20岁的我！”白奶奶也透露，她已经健身19年了，很喜欢现在的自己。
据《极目新闻》报道，白奶奶表示，自己年轻时，从事财务工作，身体很不好，“50岁以前，我曾经做过3次手术，失去过健康，但健康对人太重要了。”于是她选择在60岁时，开始自己的健身之旅。
白奶奶开心分享健身计划，“我是一周五练，周一到周五，一次的话是上课1小时，但是我要提前1至1个半小时去热身，要不然跟不上教练的进度。”对于一些高强度的健身项目，白奶奶表示，“没有压力，得心应手。”
她感慨道，“我健身就是要健康，我不要大块腹肌，我认为老年人之所以衰老，就是因为肌肉流失快，随著一年又一年规律的健身，我的肌肉含量在增加，体内脂肪在减少，特别是内脏脂肪。”
她补充，除了健身，自己最大的嗜好就是做饭，“我和朋友调侃说，‘你要惩罚我，不用别的方法，你就不让我进厨房，能把我憋死’，我做的招牌菜有东坡肉、糖醋小排，我连包子都自己做，点心也自己做。”
不少网友都好奇，她是如何在19年里，坚持健身的，对此白奶奶认为，“健身就是因为坚持才有效，而不是有效了才坚持。”
白奶奶表示，“现在我79岁，平时一颗药都不需要吃，人家都说我走路带风，但我自己没感觉，哈哈哈。”
白奶奶上教练课。（图／翻摄自微博）
2025-09-05
