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请告诉儿女：找对象，“门当户对”早过时了(图)
2026-09-14

找对象，别再用父母那套标准了很多父母在子女谈恋爱这件事上，最爱说的一句话就是："要找门当户对的。"这句话听起来像是经验，像是保护，但很多时候，它其实是一把锁——把孩子锁在一个越来越窄的圈子里，最后连合适的人都找不到。一、"门当...

58岁蒙古总统视察部队 心血来潮脱了(图)
2026-09-14

蒙古总统乌赫那·呼日勒苏赫（Ukhnaagiin Khürelsükh）近日因一段健身影片在社交媒体疯传而受到关注，只见58岁的他进行卧推训练，竟以100公斤重量连续完成20次，展现不寻常的体能。据了解，是他造访蒙古武装部队084部队、与士兵一同...

教授揭秘：为何有人健身上瘾 有人一提就抗拒(组图)
2026-09-05

哈佛商学院教授Arthur Brooks在《Modern Wisdom》播客上跟主持人Chris Williamson聊了一个框架，用来解释一个日常但很少有人认真想的问题：为什么有些人对健身房上瘾，有些人提起健身房就浑身抗拒。这不是自律问题。是你的情绪人格。Brooks和他的研究...

出现5信号 健身变“伤身”
2026-08-29

很多人认为，只要坚持锻炼、饮食健康，身体就会越来越强壮。但如果每周高强度训练五六天，却仍然频繁出现腹胀、疲劳、睡眠不佳甚至反复感冒，问题可能并不在于练得不够，而是训练过量、恢复不足正在影响肠道健康。健身及健康专家指出，合理的训练应遵循刺激—恢复—变强的规律...

47岁章子怡素颜健身 苹果肌下垂、面相变凶
2026-08-14

前几天，还有网友在北京酒店偶遇章子怡带着俩娃游泳。那天章子怡穿着黑色泳衣，戴着紫色泳帽。和两个孩子，在游泳池里开心的玩耍。章子怡带娃日常很欢乐，几个人在泳池里玩水，水花溅起来的时候满是笑声。从这个视角下看章子怡的状态，是非常年轻的。身材也凹凸有致、魅力十足。8月13日，网友在阿那...

郑少秋逆转健康靠这招！2动作练肌力消内脏脂肪、80岁也健步如飞！(组图)
2026-08-10

港星郑少秋有一段时间肝不好、身体差，后来朋友教他一招“单脚擦牙”，也就是一面刷牙一面金鸡独立，锻炼脚力，拉松筋络，脚上的经脉也得到疏通，结果健康大有改善。只要保持双足结实灵活，即使到了七、八十岁仍可腰骨挺直、行动敏捷。

71岁姜黎黎晒美国日常生活 练出一身肌肉
2026-07-26

7月22日，许久未在公众面前露面的老牌女星姜黎黎，在社交平台上更新了她和丈夫汪宝生在美国的生活日常。在这个大家都在关注各种内娱八卦和流量明星的时代，这两位老人的动态显得有些格格不入，但点开视频后，我却被他们深深震撼了。视频里，这对夫妻正在健身房里挥汗如雨。让我惊讶的是他们的状态，...

几周没健身肌肉就没了？ 名医解答
2026-07-18

台风来袭、暑假出国旅游，有些人担心无法到健身房报到，会否让原本的肌肉消失？医生王思恒表示，除非卧床这类完全不能动的状态，人只要仍能走路、提菜，日常活动就在帮人留住肌肉。真正该怕的，不是2、3周没练肌肉，而是人被前功尽弃的愧疚感压垮，干脆彻底放弃的那一天。复健科医生王思恒在其粉专一...

要重视！越练越伤？坑害无数女性的运动，快停下
2026-06-11

天气渐暖，朋友圈和短视频平台再次被马甲线、直角肩刷屏。每年这个时候，一种号称燃脂效率翻倍的减肥秘诀就会卷土重来——空腹晨练。早上起床什么都不吃，直接去跑步/跳操，脂肪燃烧得最快！空腹有氧，才是瘦子的终极密码！在这些极具诱惑力的口号鼓动下，很多朋友饿着肚子开...

林心如最近亮相颜值大回春 一周健身五次
2026-05-13

林志玲近几年的状态是时好时差，早些时候脸部没少被吐槽肿胀僵硬，甚至被嘲打针失败，像充了气的硅胶娃娃。近日，林心如出来参加品牌活动，一袭红裙明艳妩媚，皮肤紧致红润气血足，颜值大回春。整个人看上去容光焕发，年轻了不少，仿佛又看到了曾经的那个紫薇。林心如在活动现场分享了自己保持好状态的...