想增加力量和肌肉？或许你可以尝试一种新方法。根据美国德克萨斯大学埃尔帕索分校Sudip Bajpeyi博士的研究，结合神经肌肉电刺激(NMES)与阻力训练能够带来更显著的肌肉增长和力量提升。NMES是一种通过电流刺激肌肉收缩的技术，操作简单、设备易得。然而，Bajpeyi一直疑惑...

健身房示意图。（徐绣惠／大纪元）中国经济持续下行引发多米诺反应，消费不振冲击各行各业。继中国健身行业知名品牌一兆韦德爆雷后，另一家连锁健身龙头品牌威尔仕（Will’s）也陷入危机，多地分店面临停业、欠租的窘境，会员退款无门。根据《日经亚洲》（Nikkei Asia）的...

变老，是一个人逃不掉的时钟。但扎心的是，总有一些人，能让这个时钟走得慢一点。都说岁月是把杀猪刀，但是在别人身上简直是把雕刻刀，越老越好看，越活越年轻。时间好像就是对一些人很宽容，老都老得比别人慢！凭啥！！？当然啦！我等凡人，不老是不可能的，但有件事情，一定能让你老得比别人更慢！偷...

8年烟瘾的瘾君子，一夕之间放下了烟瘾？ 一心算计着报复别人的业务销售，何以放下心中的仇恨？ 名校法律博士生如何从一个毛躁小伙子变成耐心的倾听者？ 美国住院医师每天面临无穷挑战，他如何保持身心的平衡？ 花季少女，在成长过程中怎样做到出淤泥而不染？

美国印第安那州一起悲剧引起讨论，39岁男子辛克（Derek Sink）无故失踪多日后，被早起运动的民众发现陈尸健身房、曝尸在日晒机（tanning bed）中飘出浓烈尸臭。警方目前已经排除他杀嫌疑，事发健身房也紧急发声、承诺配合调查。综合《每日邮报（Daily Mail）》等外媒...

腿短、手长、臀大，这些普通人眼中的身材烦恼，可能才是健身人眼中的健身圣体。所谓的健身圣体，并不是大众审美下的四肢修长、比例匀称、薄肌身材，而是大骨架、中胚型、梨形身材、大小腿比例相当。这可能并不完美，但却是老天爷赏饭吃的外在健身天赋。在社交媒体上，一名8岁的健身圣体小女孩爆火，她...

靠墙站，堪称时下最火的健身方式之一。在很多博主的宣传里，它简单易行又好处多多，可以纠正身姿体态、缓解肩颈腰痛、强化下肢关节，甚至还能减肥减脂、预防心血管疾病……靠墙站真的能获得这么多健康益处吗?今天我们就来好好聊聊，去伪存真。靠墙站 这些好处是真的现代...

随着智能手机、手表、手环等各种计步工具的普及，刷步数已经成为一种新时尚。那么，到底每天走多少步，才有益健康呢?上班开车，下班开车，在办公室里一坐就是一天，每日重复……周末睡到大中午，醒了也不出门，窝在沙发里看剧吃东西……如果...

2024年6月16日，非洲法轮功学员们在洛美海边集体炼功。（明慧网）10月6日早上，南非开普敦的法轮功学员在绿点公园（Green Point Park）集体炼功。优美的炼功音乐、祥和的炼功场散发的纯正能量，吸引了不少过路的游客驻足观看，并拿取真相资料。法轮功，也称法轮大法，是由李...

大陆天津一名79岁的白奶奶日前在社交平台上，分享自己的健身日常，因逆龄体态，及标准的健身姿势，让她迅速爆红。不少网友自嘲，奶奶的身材根本辗压20岁的我！白奶奶也透露，她已经健身19年了，很喜欢现在的自己。据《极目新闻》报道，白奶奶表示，自己年轻时，从事财务工作，身体很不好，50岁...

中秋之际，全世界的法轮功学员，纷纷为李洪志大师送上祝福和感恩。近日，本报记者采访了湾区青年法轮功学员David，他讲述了自己从小粉红脱粉，求索人生真谛，终遇法轮大法的经蹴，并以此献上对李洪志大师的中秋祝福和无限感恩。 David曾在新加坡留学和工作。之后他赴美攻读硕士，目前在湾区一家软件公司担任项目经理。

杨丽40多岁时因转移性癌症，生命之路几乎走到尽头，她拒绝住院继续治疗。至今，她充满活力地健康生活了30年。在与危险的转移性癌症斗争中，她经历了什么呢？

2020年12月5日，台湾法轮功学员在自由广场演炼五套功法。（陈柏州／大纪元）*台湾民视新闻台的专题节目台湾演义于7月21日播出《解谜法轮功气功或宗教？法轮功》。这是一部较全面、深入揭示法轮功奥秘及其遭受中共迫害的新闻专辑片，其中的第三部分讲述台湾的一些教授、企业家受益于法轮功修...

安娜8岁的儿子Myloslev跟在妈妈身边，笑咪咪地说他是个大法小弟子，他很喜欢炼功，他要告诉中国人：“法轮大法好！” 安娜说：“我希望所有的中国人都知道‘法轮大法好’，千万不要相信中共的谎言，尽快停止迫害，因为法轮功学员都是好人。”