韭菜不能常吃？医生提醒：以下3种人尽量少吃，吃韭菜也有禁忌！

导读：关于韭菜的俗语有很多，比如“一月葱，二月韭”“男不离韭，女不离藕”，在每年早春，因为雨水足，加上气温不是很高，此时的韭菜特别鲜嫩，在我们农村，几乎家家户户都会在自家门前种上一片韭菜，这样在春天就有吃不完的韭菜了。而昨天我回村里时，村里都在讨论张大爷大前天被救护车拖走了，他的至亲看望他后，说是韭菜吃的太多，导致肠胃不适，住2-3天就可以出院了，而今天早上，张大爷就回到家了。

回到家后，很多人都来家里看张大爷，而张大爷说自己住院是因为连续吃了一个星期的韭菜，在我出院时，医生反复叮嘱我，以后一定要少吃韭菜，而且医生还提醒我，以下3种人尽量少吃，很多人还不懂，吃韭菜也有禁忌！接下来我就详细的给大家讲解一下哪些人不能吃韭菜。

第一种人：有肠胃疾病的人

如果您检查肠胃时，发现有胃糜烂、胃反流等等肠胃疾病，就要少吃韭菜了，因为吃完韭菜后，韭菜会刺激胃黏稠，导致胃产生更多胃酸，不利于胃部的恢复，特别是一些中老年人，此时身体代谢速率慢，恢复能力也慢，每周最多吃1-2次韭菜就可以了。比较严重的肠胃疾病，就不要再吃了。

第二种人：易上火的人

因为韭菜中还那样一定辣素，所以韭菜属于一种热性食物，在春天，随着气温升高，身体的内火本来就比较重，如果此时还天天吃韭菜，就会使内火更大，从而导致身体出现“口腔溃疡、长痘痘、牙龈疼”等等症状，所以在春天，正常人每周吃2-3次韭菜即可，易上火的人吃2-3次，每天吃50-100克韭菜即可。

第三种人：腹泻的人

为什么有些人吃完韭菜后，会立马腹泻，因为韭菜中含有大量的粗纤维，粗纤维经过胃部消化时，需要更多胃酸和时间，间接的增加了肠胃负担，从而导致胃肠功能紊乱，而紊乱后，人就容易腹泻，所以腹泻的人不要吃韭菜。如果您最近便秘，可以适当多吃韭菜。

除了以上三种人要少吃韭菜，身体正常的人，每周是可以吃2-3次韭菜的，比如我今天分享的韭菜2种吃法，是我个人认为韭菜最好吃的做法，在春天，大家可以多做给家人吃！

第一种吃法：韭菜蚝仔烙

【食材准备】：生蚝仔10-20个、韭菜100克、鸡蛋4个、食盐、食用油适量。

【制作方法】：

第一步：首先将剥出来的生蚝仔冲洗干净，然后把韭菜洗净后切成小碎末，接着再把韭菜、鸡蛋、食用放入盆中搅拌均匀后，再把生蚝仔放入鸡蛋液中搅拌均匀。

第二步：锅中放入适量油，等油温烧到5成热后，把生蚝仔放入锅中，中大火将生蚝仔的一面煎成金黄色后翻一面，再把另一面也煎成金黄色即可起锅食用。

第二种吃法：韭菜炒河虾

【食材准备】：韭菜200克、河虾300克、食盐、胡椒粉、姜末、蒜末、食用油适量。

【制作方法】：

第一步：首先将韭菜洗净后切成3-4厘米的小段，然后把虾米中的杂质择出来后，接着再把韭菜冲洗干净。

第二步：锅中放入适量油，等油温烧到5成热后，把蒜末、姜末、河虾全部放入锅中，大火将河虾炒1分钟左右，直到将河虾炒熟。

第三步：把切好的韭菜放入锅中，大火将韭菜炒的快要断生后，最后再把食盐、胡椒粉放入锅中炒匀即可食用。

韭菜不能常吃？医生提醒：“有肠胃疾病的人、易上火的人、腹泻的人”这3种人尽量少吃，很多人还不懂，吃韭菜也有禁忌！