人一旦到70岁，如果能记住这4句大白话，多半能活到100岁

人到70岁，如果你依然活得不够清醒，不知道什么该做什么不该做，那么你的寿命很难再有质的提高，你的生活质量也会变得很差。

不久前，遇到了这样一个老人，到了70岁，频繁咳嗽，但老人却不愿意戒烟，老伴和子女劝他戒烟，他还很不高兴，觉得他们管的太宽了，殊不知去医院一检查，竟然发现已经是晚期肺癌了。

医生说，年龄大了，很多老人破罐子破摔，他们觉得反正活一天算一天，干脆随心所欲一点，想怎么样就怎么样，即便有些坏习惯，他们也不愿意改掉，殊不知，这样的观念是大错特错的。

年龄了，绝对不能破罐子破摔，到底能活多久，谁都没办法预测，但是很重要的一点，那就是老年人最好拥有好的生活质量，这样才能让自己的老年时光更幸福。

医生提醒，人一旦到70岁，如果能记住这4句大白话，多半能活到100岁。

第一，人到70岁，牢记活得就是一个心态，让自己开心比什么都重要

年龄大了，不要再为子女操心了，都已经70岁了，子女都已经长大成人，成家立业了，你还操那么多心干什么呢？

不要让自己活得太累，年龄大了，你要牢记，活得就是一个心态，你开心是一天，不开心也是一天，为什么不开开心心呢？

老年人只有保持好的情绪，才能让免疫力更好，才能让内分泌更稳定，也才能离疾病更远。

第二，人到70岁，牢记生命在于运动，能动一定要动，不要久坐不动

年龄大了，很多老年人觉得，静养是不是更好一点，很多老年人干脆不动了，每天大部分时间都是坐着打打麻将玩玩牌。

可是作为医生，要告诉大家的是，如果老年人缺少运动，时间长了，肌肉会萎缩，关节会僵硬，血栓也容易来临，形形色色的疾病反而容易找上来。

到了70岁，老年人要选择适合自己的运动，像走路、打太极等都是不错的选择。

第三，人到70岁，牢记该节省的时候要节省，不该节省的时候一定不要节省

年龄大了，很多老年人往往特别节省，表现在哪些方面呢？有的老人不舍得扔掉饭菜，长期吃剩饭剩菜，殊不知这样的生活方式是大错特错的，剩饭剩菜放置时间长了，会滋生更多的有害菌，对于健康而言，这是非常不利的。

剩饭剩菜放置时间久了，会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐与蛋白质结合形成亚硝胺，这是一种强致癌物。

很多老年人太过节省，炒菜的时候不舍得开油烟机，被呛得面红耳赤，剧烈咳嗽，殊不知，时间长了，这会对肺部造成损伤，很容易导致肺癌。

有些老年人太过节省，甚至舍不得钱去做体检，即便身体不舒服，也一拖再拖，殊不知，就是这样一拖再拖，最终反而导致大病的发生。

第四，人到70岁，能吃能睡就是福气，但务必要保持好的习惯

年龄大了，老年人不能偏食挑食，要注意保持营养的均衡，只有这样，才更有利于身体健康。

年龄大了，老年人要注意一日三餐的按时规律。

睡眠同样如此，老年人年龄大了，要注意保持规律的作息，养成早睡早起的好习惯，务必不要熬夜。