阿波罗新闻网手机版
  新闻 |  评论 |  生活 |  新鲜事 |  娱乐 |  禁闻排行
🏠生活 > 饮食文化 >

豆腐和它一起炖太鲜了,豆腐嫩滑入味,汤汁清淡,喝一次就忘不掉

今天和大家分享一道“豆腐炖鱼”的家常做法,鱼肉鲜嫩不腥,豆腐嫩滑入味,有喜欢的朋友们赶紧学一下。

食材:草鱼、豆腐

辅料:生姜、小葱、大葱、大蒜、干辣椒、花椒、肥膘肉

调料:料酒、蚝油、老抽、蒸鱼豆豉、食盐、胡椒粉、鸡精、白糖

【豆腐炖鱼】——鲜香嫩滑

1.下面开始准备食材

准备嫩豆腐一块,切成豆腐片。

准备草鱼一条,已经宰杀干净,在鱼头和鱼尾处各划一刀,轻轻地拍打鱼身抽出鱼腥线沿着鱼的脊背每隔一厘米切上一刀切成连而不断的形状即可。

2.下面把鱼腌制一下

准备生姜一块拍散,小葱几根挤压出汁水和草鱼放在一起倒入一些料酒去腥,把料汁均匀涂抹在鱼身上,腌制10分钟

3.下面开始准备辅料

准备大葱一段,切成马蹄片。

准备生姜一块,切成片。

准备一点肥膘肉,切成片,用来煸猪油。

准备一点姜片和葱段备用。

准备大蒜几粒,拍扁。

4.下面开始煸猪油

锅内烧油,油温五成热时,倒入肥膘肉、姜片、葱蒜一起煸炒,煸出猪油成菜的味道会更香,葱、姜煸成金黄色时捞出来不要这一步的目的是提取葱姜的香味

5.下面开始烹饪

在煸好的猪油中,放入一把干辣椒一小把花椒开小火翻炒几下,倒入葱段、姜片一起炒香,加入适量的蚝油和料酒倒入适量的清水,再加入适量的老抽、蒸鱼豉油、食盐、胡椒粉、鸡精、白糖水烧开以后放入草鱼和豆腐,盖上锅盖开小火焖煮20分钟

焖煮期间一定要用小火,火太大容易把鱼肉煮烂

20分钟以后转大火收汁不停地往鱼身上浇汁,汤汁非常浓郁时即可装盘上桌。

好了,一道营养实惠的豆腐炖鱼就做好了。

编辑:王和😎日期:10-23
来源:第一美食
豆腐炖鱼 鲜香嫩滑 草鱼 豆腐
中老年养骨必看:常吃这8道家常菜,补钙强筋骨,腿脚有劲走路稳 (图集) 2026-05-31
小满后,使劲吃这菜,一清热解暑、二润肠、三补钾补钙,别不懂吃!(组图) 2026-05-31
​煮米饭加入这一食材 好吃不止一倍(图) 2024-10-19
明天立夏,使劲吃这菜,一祛湿、二养肝、三明目、四强免疫,随手一炒,太鲜嫩了!(组图) 2026-05-28
老人最适合吃的高蛋白,鸡蛋只排第四,第一名很多人都不知道(组图) 2026-05-27
中国3大长寿食物,豆腐排第三,第一名家家都有,却被我们忽略了 (组图) 2026-05-08
为什么奶酪风靡西方 却成了中国人的鸡肋 2026-05-01
中国3大长寿食物豆腐排第三 第一名家家都有 2026-05-01
这5类常见“便宜货”,竟是大脑营养宝藏(组图) 2026-03-29
春天是长个的“黄金期”,常给孩子吃这“4样” 孩子身高不掉队(组图) 2026-03-11
高血糖不能吃豆腐?医生:不想血糖失控,4种豆制品要尽量少吃(组图) 2026-02-28
豆腐“死对头”不是菠菜而是它!两者同食就是在养“结石”,50岁以上的人最容易中招(组图) 2026-02-02
用这4样一块焖上一锅,也太好吃了!(图集) 2026-02-01
“豆腐咋用2刀切8块?”家长质疑小学题目出错了,反被老师怼愣住 (图集) 2026-01-23
50岁以上的人最容易中招 豆腐的“死对头”不是菠菜,而是它(组图) 2026-01-11
长期被冤枉的5样好东西,大家认为有害,其实超健康,大家放心吃(组图) 2025-12-04
女子两年来每天都吃豆腐,体检结果令医生惊讶(图集) 2025-12-02
女子每天都吃豆腐,坚持两年从不间断,体检结果连医生都惊讶 (图集) 2025-11-27
一条草鱼活了55岁 网友热议 专家有话说(图) 2025-10-25
豆腐和它很搭配,秋天记得多吃,一周炖一锅,好吃到连汤都不剩!(组图) 2025-09-19
阿波罗新闻网手机版