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3分钟就能做好的14种快手凉菜

8、凉拌海带丝:

用料:海带丝50克,胡萝卜50克,香菜1棵,蒜5克,香醋1/2汤匙,生抽1/2汤匙,白糖1/2茶匙,食盐1茶匙,植物油1.5汤匙,干辣椒3个

1、海带丝提前用清水泡至1小时,胡萝卜洗净切成丝,香菜洗净切成寸断大蒜去皮,剁成碎放入小碗中,加入生抽、香醋、白糖和盐
2、锅中注水,烧开下入海带丝和胡萝卜丝焯水,捞出放入冷水中冲凉,再捞出沥干水分
3、另起锅注入油烧热爆香辣椒,趁热将辣椒油炝入蒜料中,将调料倒入海带丝和胡萝卜丝中,加入香菜拌匀即可

9、蟹味菇拌豆芽:

用料:蟹味菇1包,绿豆芽1把,米醋1勺,果糖半勺,蒸鱼豉油1勺,生抽3勺,芝麻油1勺,辣椒油3勺,白芝麻适量,菜籽油适量

1、蟹味菇和豆芽分别洗净焯烫一下,过不过凉水都可以
2、放凉后,加入所有调味料拌匀即可

10、椒油炝拌莴笋:

用料:莴笋300克,食盐1小勺,白糖1小勺,红尖椒3个,花椒1小勺,醋1小勺,生抽1小勺,蒜2瓣,植物油适量

1、莴笋去掉老皮,取比较嫩的部位,大蒜去皮,剁成蒜茸;嫩莴笋用刮皮刀,刮出条状
2、加入盐,搅拌均匀,腌制5分钟;沥干水分,放入盘中
3、取一碗,加入蒜茸、醋、生抽和少量的糖搅拌均匀成料汁;锅中注入油,下入花椒辣椒爆香
4、将椒油趁热炝入料汁中,搅拌均匀;将炝好的料汁,均匀的撒在莴笋条上即可

11、凉拌金针菇:

用料:金针菇适量,柿子椒适量,红椒适量,葱少许,蒜适量,生抽少许,醋适量,香油适量,白砂糖少许

1、水烧开,先放入金针菇、青椒红椒丝烫30秒,捞出
2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟
3、1.5勺生抽、1勺醋、小半勺糖和蒜蓉充分拌匀成湿料,将2料捞出,轻轻挤干水分放入拌匀,上桌前滴几滴麻油即可

12、香芒凉拌西兰花:

用料:西兰花300克,芒果1个,食盐1茶匙,鸡精1/2茶匙,香油1/4汤匙,植物油2滴

1、准备好西兰花和芒果,西兰花掰成小朵,洗净
2、芒果去核、去皮切成大丁,锅中注入水,加入盐和几滴植物油烧开
3、放入西兰花焯水,焯水的西兰花直接捞入冷水中冲凉
4、沥干水分后加入盐、鸡精、香油搅拌均匀,再放入芒果丁即可

13、凉拌鸡蛋干:

用料:鸡蛋干400克,剁椒6克,生抽5克,香油3克,细香葱5克,沙拉汁5克

1、鸡蛋干冲洗一下后切片,将切好的片一层层叠加起来,碗中放入剁椒
2、加入生抽,淋入少许沙拉汁,加入香油
3、加入细香葱花拌匀,将调好的汁淋在鸡蛋干上即可

14、老醋花生大拌菜:

用料:花生仁(炒)150克黄瓜1根西红柿2个水萝卜适量香菜1小把洋葱适量生菜适量尖椒1个色拉油2大勺香醋50克蒜4瓣食盐适量香油少许白糖1勺花椒粉少许生抽少许辣椒油适量细香葱适量

1、将锅放火上倒入2勺食用油,不用烧热,直接将擦干净的花生米倒进去,开小火加热,然后用铲子翻炒,等到花生米发出啪啪的声响就可以关火了,倒出来晾凉
2、将尖椒、圆葱、大蒜都切成小碎块放入花生米中。然后放入糖、醋、生抽、盐、花椒粉拌匀就是老醋花生了
3、将准备好的各种蔬菜放入盆中,放入盐、香油、辣椒油拌匀,再放入老醋花生拌匀就可以了

责任编辑: 宋云  来源:美食达人 转载请注明作者、出处並保持完整。

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