要如何察觉自己有没有肾脏病?尿尿时发现有泡泡是不是肾脏出问题?医师表示“泡水高贫倦”是自我观察有没有肾脏病的指标，有这些现象应立即就医检查，不过尿里有泡泡也不见得就一定是有肾脏病，有时是因为吃了特定食物或睡了一整夜引起，不须过度紧张，观察尿液的泡泡也有要诀。
泡泡尿
三军总医院肾脏科主治医师杨松升表示，人体正常情形下本来就会透过尿液排出些许蛋白质，这些就是“尿蛋白”，早上起床后“第一泡”有时会有泡泡，就是因为夜晚没喝水，尿蛋白浓度相对高了一点所致。
台湾肾脏医学会理事长陈鸿钧说，有时吃一些食物也会短暂造成泡泡变多的状况，但都不用担心。他指出，如果泡泡尿的情况变得常见，就要进一步观察；马桶先别急着冲水，如果10分钟后还是可以看到一些细小的泡泡，就有可能是蛋白尿，必须就医检查。
杨松升说，蛋白尿不一定就是肾脏有问题，可能是泌尿道发炎，或是发烧、运动、严重情绪变化、冷热变化大包括天气与三温暖、站立时肾静脉被压迫、心脏功能不全，原因如果不存在蛋白尿也会跟着消失。如果是肾脏本身相关的原因，才算是肾脏病。
“水高贫倦”
除了泡泡尿外，陈鸿钧表示还有四个跟肾脏病有关的指标需注意：水肿：肾功能不佳时影响排尿，水份多留在细胞间，就会造成水肿。高血压：肾脏与心脏都是深受血管健康影响的器官，高血压会让血管硬化，就会进一步影响肾脏的功能，两者也互为影响，变成恶性循环。陈鸿钧说过去都是年纪愈大愈会有高血压，对于年轻人的高血压，多半是朝较特殊病因的“续发性高血压”去判断，但近年来高血压发生的年龄有下降的趋势，年轻人往往就是得到一般人认知的高血压。另外高血脂也会造成血栓，同样会影响肾脏。此外，贫血与感到倦怠，也是可能有肾脏疾病的指标。
