阿波罗新闻网生活 > 健康养生 > 正文

为了健康 当身体传出这些征兆时千万不可轻视!

人的身体是很奇妙的东西,因为我们会透过疼痛、不舒服等感受,让本体免于继续处于危险的状态中。例如当碰到火的时候会感觉疼痛而避开火源;当口干舌燥时提醒着我们身体缺乏水分。除了这些明显且强烈的感受外,其实人体在出状况前都会有些小提示,但可能这些提示都过于细微,往往很容易被忽视。今天就用这篇文章来提醒你,如果发现身体传出这些征兆时,千万不要轻视,因为这可是身体对你发出的重要警讯哦!

1、牙齿出血

有很多问题可能导致牙齿出血,除了牙齿的相关疾病外,也可能是缺乏维生素C,可以多摄取菠菜、青椒、西红柿、卷心菜、花椰菜、菠菜和柑橘类水果,可以得到很好的改善。

2、想吃冰的东西

除了因为天气炎热外,也可能是因为身体缺铁!平常不妨多多摄取牛肉、鸡蛋和动物内脏中含有丰富的铁元素,可以帮助身体补充能量。如果身体还有其他不适,一定要及时就医。

3、失眠、易怒、腿部抽筋

这都是身体缺乏镁和钾会出现的状况,平常可以多吃些西红柿、橘子、香蕉、菠菜,帮助补充镁和钾等微量元素。

4、想吃甜食

如果身体感觉疲倦或有着庞大压力时,就容易想吃甜食,因为这时的你身体需要更多的葡萄糖,与其吃甜点不妨吃些健康的巧克力和蜂蜜吧!

5、虹膜出现白圈

当虹膜外圈出现白色圆环的“胆固醇环”,罹患心血管疾病的风险会相对提高,那可能是身体内胆固醇水平偏高。

6、皮肤干燥

干燥的皮肤不仅代表身体缺水,同样也缺乏维生素E,日常生活中可以多吃一些鱼、油、坚果、蔬菜,帮助对抗肌肤干燥。

7、指甲脆弱、头发干枯脆

这些都是缺乏维生素B的表现。日常可以多喝牛奶,吃些海带和蘑菇来补充维生素b。

这些身体发出的小警讯都是容易被我们忽略的地方,看完这篇文章后一定要更注意身体呈现的各种变化,才能掌握自己的身体健康喔!

阿波罗网责任编辑:李冬琪 来源:生活妙招网 转载请注明作者、出处並保持完整。

健康养生热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻