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面部三大特征暗示“肝毒”已深!保肝护肝牢记5秘诀

肝脏就像身体的“毒素去除剂”,它不仅充当着血液过滤器,还身负储存能量、帮助肠道消化食物的重任,肝不好身体机能会大大受影响。

但由于肝脏没有神经,不体检很难知道肝脏的状态,因此,很多人伤肝而不自知。为了解决这一重大难题,中医专家潜心研究,发现肝脏不好时,面部会出现一些“蛛丝马迹”作为预警。

面部三大特征≈“肝毒”已深!

1.两鬓微霜

《黄帝内经》认为肝藏血,发为血之余,肝血充足的时候,头发就可以正常生长。气血不好时,头发就会出现干枯、变白甚至脱落的情况。而两鬓与胆有关,肝胆互为表里,所以两鬓长白发可能暗示肝胆血不足。

2.长黄褐斑

肝主疏泄,肝功能受损时,肝代谢也不好,人体内部气血运行受阻,就容易出现血瘀、水肿和闭经等情况。

3.有黑眼圈

肝脏的本色是青色,青主寒证、淤血。当我们情绪不好时,肝气郁滞、气息不畅,就可能导致血液流通不畅,黑色素聚集在眼周围,形成黑眼圈。肝功能长期不正常的人表现尤为明显。

只需5招保肝护肝事半功倍

既然肝脏那么重要,而现代人由于生活节奏快,又难免有熬夜、喝酒等伤肝习惯,那么保肝护肝是非常有必要的。中医专家总结了以下5个养肝秘诀供大家参考:

1.肝脏“喜条达而恶抑郁”,大家平时不仅要注意劳逸结合,还得学会自我疏导、调节好心情。

2.多吃大蒜、洋葱、蘑菇等高硫化物增强免疫力,尤其是药用蘑菇。菌菇类、人参等含有强力抗氧化剂麦角硫因,不仅能帮助肝脏中和自由基,还可以增加酶的生产。

3.保持清淡饮食和“三高”饮食:高维生素(多吃新鲜蔬果)、高蛋白(以大豆等植物蛋白为主)、高糖。

4.不要盲目崇拜中医,过度进补。严格意义上讲,“保肝药”是不存在的,不要被市场上的保健品迷了眼。

5.有必要时可以适当补充一些活血药物,比如丹参、当归、黄芪等。尤其推荐黄芪泡水喝,物美价廉。

阿波罗网责任编辑:李冬琪 来源:39健康网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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