肾衰竭，顾名思义，肾脏功能部分或全部丧失，最终各种肾病发展为终末期，此阶段称为“尿毒症”。
32岁的刘先生在5年前体检，发现尿液有异常，但没影响到生活，因工作忙，也就没在意。
后来，刘先生因头晕去医院检查，查出血压有点高，尿里有泡沫，开了一些药，之后就没再去复查。
再后来，刘先生的身体出现浮肿，才意识到问题的严重，到医院做了详细的检查。
检查结果，竟是蛋白3+，隐血3+。医生建议，做肾穿。
到复查时，刘先生的血肌酐是400umol/L，尿酸增高，同时。肾脏比之前也小了一些，这时，肾脏已走向衰竭。
医生告诫：肾不是“突然”衰竭的，一般分为3个阶段！
第一：无明显症状阶段
在早期肾衰竭阶段，病人一般没有明显的症状，只能通过临床化验检查，才可发现！
这也是延误肾衰竭最佳治疗时机的主要原因。
第二：夜尿增多阶段
当病情发展为轻到重度的高血压肾衰阶段。血液中的代谢废物增加，如尿素，在临床上可能会有一些较轻微的症状。
这一阶段，在夜间，肾脏不能像日常那样将尿液“浓缩”，就会出现夜尿增多的情况，导致总尿量增加。
第三：症状明显出现阶段
随病情加重，到中晚期阶段，会出现明显的症状，如消化系统、心血管系统、皮肤等全身各大系统表现。
若身体出现5种迹象，抓紧就医，或能保住肾脏！
迹象一：浮肿
这一表现是比较容易发觉的，因肾脏不能肃清体内多余的水分，导致液体滞留在体内组织间隙，早期会在踝部、眼睑处出现浮肿，稍作休息就会消失。这时，抓紧就医，或能保住肾脏，一旦发展到持续性或全身性浮肿，为时已晚了。
迹象二：困倦、乏力
这一症状最容易被忽视，主要是导致困倦、乏力的病因太多了，尤其是那些长期处于忙碌紧张工作的人，劳累后，稍加休息就会好转。
迹象三：血尿
很多患者都会出现血尿的现象，一般不会伴有疼痛、或其他症状。同时，血尿多是间歇性的，发生一段时间后会停止，但会反复多次发作。
若在第一次出现血尿时，就重视，及早就医，或能保住肾脏。
迹象四：腰痛、腰酸
大约超过50%患者会出现腰部疼痛的现象，这一表现容易被误诊，所以应谨慎。
排除筋骨拉伤、劳损导致的腰酸，若在没有进行运动等情况下，感觉腰酸、腰痛，尤其是在感冒或过劳之后，可能是急性肾炎，不能忽视。
迹象五：呈高血压症状
肾功能受损后，其排钠、排水功能会出现异常，体内的钠和水会潴留，此外，肾脏会分泌一些升高血压的物质。所以，在早期会有不同程度的高血压症状。
记住，肾脏结构和功能一旦发生病变，多数是不可逆的！
养好肾，记住，做好4件事：
第1件：多喝水、勤排尿
水，是生命之源。
多喝水，能促进体内毒素排出，减少肾脏负担。
水喝多了，形成的尿液自然也会多，养成勤排尿，少憋尿的习惯。
喝水时，可放些小植物，有很好的养肾作用。
龙须玉竹茶——利尿、消炎、排毒
配方：取龙须1克、蒲公英0.4克、玉竹0.3克、玫瑰花0.3克，搭配制成茶包，每天一包，热水冲泡。
龙须，也就是玉米须，有利尿、利胆、降压、降糖等功效。研究发现，用它可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系统感染等病。尤其对慢性肾炎效果不错，能改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
蒲公英，被称为“尿床草”，有很好的利尿的作用，可促进有害物质排出；同时，还有消炎作用，可抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等，预防和改善泌尿系统感染，如尿道炎、肾盂肾炎等。
玫瑰花，性温，中和寒性，调和茶性。玉竹，是一味养阴生津之良药。
第2件：少吃“伤肾”食物
俗话说“病从口入”。不良饮食也会损伤肾脏，增加肾脏负担，诱发肾病。所以，日常少吃些“伤肾”食物。
1，盐
盐，能满足口感，但摄入过多，会增加肾脏的负担，也容易出现体内电解质失衡，进一步增加肾脏损伤。
《中国居民膳食指南》推荐，成人每天盐分摄入不超过6克；对高血压者，每天盐分摄入量不超过4克。
2，鱼肉类
大鱼、大肉，属于高蛋白质饮食，而蛋白摄入过量，也会增加肾脏的排泄负担。
所以，补充蛋白质，可吃些豆类及其制品，还有利于控制热量和脂肪的摄入。
第3件：适度的夫妻生活
“夫精者，生之本也。”
所以，适度的夫妻生活，是利于肾脏健康。
对夫妻生活频率来说，不同年龄段的男性，性生活的频率有所不同。
22-25岁，平均每周3次；32-35岁，平均每周2次；在41-45岁，降到平均每周1次。
规律的、和谐的性生活，还有助于增进两人之间的感情；还有助于肾脏健康。
此外，要保证良好的睡眠，避免熬夜过度，睡眠好，对肾精、气血生活，也有很好的作用。
第4件：经常做些固肾动作
养肾，除了运动，如慢跑、游泳等，日常也可以做些固肾小动作。
动作一：摩腰
端坐，宽衣并将腰带松开。双手互搓，感觉发热后将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直到腰部有发热感觉为止。
每次可搓摩腰部50-100遍，每天早晚各做1次。有温肾壮腰、调理气血的作用。
动作二：吞津
中医认为“唾液”分为唾和涎。清稀的为涎，由脾所主，稠厚的为唾，由肾所主。
吞咽津液有滋养肾精，保护肾脏的作用。
不相信，可以做个小测试，当口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。
