杨大爷虽然已经98岁了，但是他的精神气依然很足，家人说，他身体很硬朗，生活也能够自理，完全不需要家人的担心，很多人在得知杨大爷的年纪后，都会有这样的疑问，都98岁的人了，看起来比七八十岁的人还要硬朗，杨大爷究竟是怎么做到的呢？
家人说，杨大爷长寿可没有什么独门绝技，儿子说，我爸爸从来不吃乱七八糟的保健品，连药都很少吃，他之所以能长寿，完全在于长期保持的好习惯。
事实上，很多长寿的人，并不一定很有钱，他们往往买不起昂贵的保健品，也很少能享受高端的医疗服务，但是他们却更易长寿，这恰恰是因为健康的生活方式。
第一，饮食上很简单，不喜欢高脂肪饮食，平时喜欢吃新鲜的绿色蔬菜和水果，长期的高脂肪饮食，很容易升高血脂，诱发癌症，而进食新鲜的蔬菜和水果，则能摄入足够的纤维素，有助于肠道的蠕动，也能预防癌症的发生。
此外，长寿的人往往喜欢新鲜的食材，而不会总是选择腌制，烟熏的食物，炒菜的时候也不会放很多的油和盐，遗憾的是，看似简单，你却很少做。
第二，爱喝水，不喜欢饮料，不喜欢酒，想要长寿，一定要多喝水，因为喝水能稀释血液，喝水还能促进身体废物的排泄，相反，如果你不仅不爱喝水，还特别喜欢饮料，喜欢喝酒，那么你罹患疾病的风险也会很高。
第三，多走路，生命在于运动，一个人无论年纪多大，每天能坚持走路，这都是一种健康的生活方式，特别是对于年纪大的人，如果平时不是坐着就是躺着，那么发生疾病的风险也会更高。
第四，一直保持开朗乐观的心态，长寿的人，往往都会有一个好的心态，他们乐观，开朗，对生活充满信心，从来不乱发脾气。
