秋冬季节是感冒、流感好发的季节，除了打流感疫苗外，也可试试中医的方法，利用简单的茶饮及穴道按摩，帮自己提升免疫力，打造身体金钟罩，让病毒、外邪无法侵犯。
林森中医昆明院区中西医整合科主任陈建宏表示，中医看感冒，是风邪侵袭人体，主要是正气不足（即抵抗力差）才会有症状。
示意图／TVBS
依证型治疗感冒
「流感」并非现代才有的名词，早在东汉末年，医家张仲景著作《伤寒论》已提到相关概念。「时行感冒」，指的就是流感，不只个人不适，还会快速传播，严重者形成瘟疫，如现代的H1N1、SARS、禽流感等更具威胁性的传染性疾病，会引发明显的并发症，如心肌炎、肺炎等。
中医治疗是根据个人不同证型，给予不同药方，如偏热型，常见用药为银翘散、麻杏石甘汤；偏寒型则给予葛根汤、大青龙汤等，都可治疗流感造成的不适。
四道茶饮补正气抗风邪入侵
陈建宏说，中医认为「正气」不足，抵抗风邪的能力就会下降，平日体能消耗不宜过度、精神压力也不能持续太久，生活作息要正常规律、睡眠充足，营养方面要均衡，摄取足够水分，每天运动半小时以上，补充维他命C、E等，具抗氧化、抗发炎作用。
此外，陈建宏提供下列茶饮（1人份），可提升免疫功能：
．金银花菊花饮
煮法：金银花、杭菊加水500cc煮沸，因薄荷具挥发性，最后再放入一起煮。可酌加冰糖增添口感。
作用：清热解毒，适用感冒初期、稍微发烧时，或作为平日保健之用。
．党参茶
材料：党参5克
煮法：党参放入200～300cc水煮沸即可。
作用：肺为呼吸道门户，也是免疫系统第一防线。讲话小声、易气虚，可用党参补肺气，增强免疫功能。
．玉屏风散饮
材料：黄耆6克、白术6克、防风6克、甘草3克
煮法：将所有药材加300cc水煮沸即可。
作用：黄耆提气、白术改善肠胃道、防风减少风邪入侵、甘草具调和作用，此方可提升免疫力、治疗轻症感冒。
．鱼腥草薄荷茶
材料：鱼腥草30～50克、薄荷5克
煮法：鱼腥草加500cc水煮沸，再放入薄荷。
作用：鱼腥草杀菌功能强，具清热解毒作用，被称为「中药界抗生素」，SARS爆发时，不少人用此增强免疫力。通常用来缓解上呼吸道发炎，也可预防感冒。
穴位按摩活络气血强身
平日有空时，陈建宏说也可透过简易的穴位按压方式，来提升免疫力：
平日或感冒初期，可用上述方法来预防或舒缓症状，但生病时切勿忌讳就医。秋冬流感高峰期，尽量不进出人潮拥挤处，若无法避免，记得戴口罩；若直接接触到病人，一定要勤洗手，预防病毒上身。
◎本文摘自／台北市联合医讯157
◎记者／曾金月报导◎图片来源／台北市联医‧达志影像/shutterstock提供
