在日常生活中,大家都知道,失眠真的是一件非常痛苦的事情,长期失眠有可能导致健忘症,脱发,抑郁症等严重后果,前一段时间小编也经常失眠,后来一位老医生告诉我一个治疗失眠的好方法,小编试了几天之后,效果真的非常好,下面一起来看看吧
首先我们准备一块洗净晾干的生姜和一个一次性的口罩
然后将生姜切碎
切好后再把口罩中间拉一拉
接着在上面用剪刀剪个小口
把切好的生姜装入口罩中
装好后用口罩的挂二线将口子扎好(我们也可以用纱布包,效果也是一样的)
最后我们把扎好的口罩挂在床头或者放在枕头边上即可,因为生姜他有着一种独特的气味,这种气味能够镇静安神,使大脑皮层收到抑制,失眠的人闻着这种气味就很容易入睡,生姜每三天换一次,一般一周左右睡眠就会得到明显的改善