在看日本动画、或是日剧的时候，可能会常常看到他们回家之后，第一件事情就是去「洗手漱口」，因为在日本人的观念里，「漱口」可以帮助预防感冒、清除病菌。
而事实上，在日本的研究中，漱口的确可以帮助改善感染的状况，同时还可以透过漱口来帮助刺激口腔的肌肉，同时刺激脑部神经，帮助预防跟改善失智的状况。
每天「漱口」1分钟，帮助预防感冒
「漱口」早在2002年，就在日本的研究中被发现可以帮助预防感冒，一项日本小型实验研究中，每天慢性呼吸道疾病发作4次以上的患者，只要用含碘的漱口水漱口几个月～2年，急性感染的比例可以下降50％。
而日本厚生劳动省也鼓励大家在新冠肺炎的疫情期间洗手跟漱口，一项针对近2万名2～6岁的日本儿童的观察性研究，发现漱口可能可以预防「发烧」性的疾病。
这种漱口的概念，就像是在感冒时用「鼻腔冲洗」，帮助改善不舒服，而漱口也可以减少咽喉的病菌量。英国有一项针对66人的研究也发现，使用高盐的溶液进行鼻腔冲洗和漱口，每天6次，每次10秒钟到1分钟以上，可帮助降低流感和感冒的发生率。
所以研究团队认为，即使漱口可以帮助预防感染的效果还不确定有多大，但漱口的安全性高，不妨每天都可以漱口。
漱口能帮助活化脑部、改善失智
另外，日本咀嚼学会的研究也发现，咀嚼、刺激口腔，可以帮助改善大脑血流循环。日本咀嚼协会副会长志贺博表示，「咀嚼可以改善大脑中的血液流动，并且可以通过神经回路刺激大脑，我认为这预防失智症有关，即使没有牙齿，咀嚼刺激也会从黏膜和肌肉传递到您的大脑。」
如果没有牙齿，也可以透过漱口，在漱口的时候要漱到前后左右的牙齿、牙龈，还有舌根的部位，可以帮助刺激肌肉；如果担心自己口腔肌肉开始萎缩，也可以透过这个方式来增加肌肉的运用。
咀嚼学会也表示，在漱口或是咀嚼的时候，要注意挺直上半身，这样大脑的血流会更顺畅；「通过训练口腔，不只可以帮助预防失智，也可以预防老年后的『吸入性肺炎』导致死亡，因为保持咀嚼和吞咽功能，就不太可能会有吸入性肺炎。」
「训练会刺激大脑并增加血液流动，这有望减缓失智的发展。饭后漱口和刷牙，将帮助尽可能长时间地维持正常生活。」九州大学教授柏﨑晴彦表示。另外，冷水的刺激程度更强，但如果本身有牙周病，或是蛀牙等疾病，建议用温水漱口比较不刺激。
