生命离不开水，《管子·水地》中说：“人，水也。”众所周知，人不喝水72小时就会有生命危险，水覆盖了地球71%的面积，最初的生命也起源于海洋，所以，万物起源于水，也归于水，水，是维持人体生命活动所必须的物质。
人体体重的70%都是水，当人体缺水时，大脑会发出缺水信号，这时，人们就会感到口渴，信号越强烈，口渴越厉害，此时人就需要喝水来补充水分，避免因身体缺水导致的代谢系统紊乱，继而造成更严重的后果。
然而，不可思议的是，人们常犯的错误就是身体急需水时，我们却给它茶、咖啡、酒或者饮料，而不是天然的水。久而久之，身体就会麻木，水的新陈代谢功能就会紊乱，身体的某些区域缺水机制发出的信号就不仅仅是口渴，此时你会觉得腰疼、颈椎痛，甚至会诱发消化道溃疡，血压升高，哮喘、过敏、糖尿病等病症。
多么可怕的后果，多么巨大的灾难，其实原因很简单，事实上你没有生病，只是口渴了。因此，要养成良好的饮水习惯，不仅知道怎么喝，还有知道喝什么水好。
水来源一：家庭自来水
家庭自来水是我们最常见的取水途径，也是最容易获取的水资源，一般都将自来水烧开之后饮用，但是，你知道吗，自来水烧开后，依然无法去除重金属、挥发性物质及细菌尸体等污染。自来水经管道长途运送后，易受二次污染，铁锈、泥沙、细菌等会再次对自来水的水质造成影响，特别是对于高层住宅来说，因为要进行二次加压，所以楼顶一般都有水箱，这种水箱会使入户的自来水被泥沙、铁锈、细菌等污染。所以自来水基本都会选择烧开了再喝，但烧开只能解决细菌问题，无法解决泥沙、铁锈、重金属、挥发性物质和细菌尸体等问题，长期饮用会对身体健康造成严重隐患。
水来源二：桶装饮水机
桶装饮水机易受到环境细菌的二次污染，并且饮水机内部长时间浸泡在水中，会产生大量的细菌、藻类等有害微生物，污染水质，且其死角多，难清理。桶装水大部分是自来水经净水设备过滤后灌装进大桶，中间环节易受细菌污染，水质难以控制，且其中微量元素含量少，对人体健康益处不大。
水来源三：瓶装饮用水
瓶装饮用水是由水厂在水源地直接灌装生产，现在大部分水厂的设备基本都是全自动化，从吹瓶、灌装到封盖，一体化流水线作业，中间无人为接触，避免了细菌、病毒等微生物的污染，并且瓶装水在从水源地取水后会经过紫外线或臭氧杀菌，多重膜过滤系统过滤，使水质回归原始纯净，是日常补水的最佳解决方案。
