天气灰蒙蒙的，窗外下着零星小雨，躺在床上不一会便睡着了。雨天好似更容易入睡，这是为什么呢？对此科学家给出科学的解释。
下雨时，空气中的湿气增加，让人感觉很舒服。是因为空气中的负离子增多，雨水与空气摩擦会产生大量负离子。负离子对于人体的神经、心血管呼吸等系统有着良好的促进作用，并且对人体有着镇静和催眠的作用，负离子空气净化器便是因此而来。
淅沥沥的雨声并不会让人觉得厌烦，相反会让人更加平静。雨声进入脑海后，会产生一种α波，接近于人体睡眠时的状态，所以会感到困意。此外雨声很有规律，会产生一种10到20赫兹的声音，科学命名为白噪音，具有安神助眠的作用。当空气中水分子过多，就会产生低压，该环境下氧气含量较低，大脑缺氧会造成昏昏欲睡的感觉。
并且在天气较暗的情况下，大脑松果体会加快分泌褪黑素。白天大脑会抑制褪黑素的分泌，晚上会加快分泌，褪黑素有助眠的作用。所以下雨天，太阳被乌云遮挡，大脑也会分泌。因此，我们下雨天会感到困，想睡觉。
