洗澡是我们日常生活中经常要做的一件事情，洗澡不仅可以帮助我们消除疲劳也能够清除我们身体上的污垢，尤其是对于南方的朋友来说天气比较温暖，每天洗澡是必不可少的一件事情。虽然每个人都觉得洗澡非常的简单，但是洗澡也是有一些注意事项的，如果我们不去注意的话，可能会对我们的身体健康有一定的影响也会影响到我们的生命，今天不妨和小编一起来了解一下。
不论男女，洗澡时尽量避免做4件事，寿命或许会长一些。
一、洗澡时间过长
尤其是在气温比较温暖的时候，很多人都比较享受洗澡的时间，尤其是泡在浴缸中会感觉特别的舒适，身心得到了放松，有的人可以在浴池中带上一两个小时之久，但是如果洗澡的时间过长，也容易造成身体过于疲劳，所以大家在洗澡的时候尽量控制在半个小时左右。
二、洗澡水过烫
一般人在洗澡的时候，尤其是冬天，人们喜欢用热水洗澡，可以使身体感觉到特别的温暖，也能够舒张毛孔，缓解身体的疲劳，但是如果洗澡水过烫超过了我们皮肤所承受的温度，它会导致皮肤更加的干燥缺水。而且会对皮肤造成一定的损伤，所以洗澡水尽量保持在40~45度之间是比较适宜的。
三、运动后马上洗澡
现在有很多的人为了提升自己的身体素质，会坚持锻炼，在锻炼过后身体会流大量的汗，一般出汗过后人们最先做的就是马上去洗澡，其实这种做法是不健康的，因为在我们出汗过后血管扩张，身体的血液循环和新陈代谢都比较的快，如果马上去洗澡容易导致头晕目眩，如果是在冬天的话很容易使寒气侵体导致血管收缩造成心血管供血不足。所以在运动过后我们应该让身体休息一下，等到恢复正常以后再洗澡。
四、过度清洁
在洗澡的时候，人们都是为了清洁皮肤，使皮肤更加干净，但是如果搓澡过于频繁也会伤害到我们的皮肤，导致皮肤角质层厚或薄，非常容易引起皮肤病，还有很多的女性会使用大量的沐浴产品，其实如果使用的过多或者是种类过杂，也容易使皮肤干痒刺激皮肤。所以在洗澡的时候我们要控制一个度，不要追求过度的清洁，反而伤害了皮肤本身的健康。
