小王今年25岁，毕业两年，通过自己努力进了某知名企业，作为新人就得到领导的重用，负责开发公司新项目。
为了完成任务，他每天工作超过14个小时，连续加班一个月，天天除了吃饭、睡觉就是工作，无运动、无社交。终于在入职三个月后，倒在了工作岗位上，抢救无效后，宣布死亡，经医生初步诊断，小王是属于猝死。
年轻人是国家的希望，民族的未来。然而近几年，年轻人猝死的新闻频出，23岁互联网员工凌晨下班途中猝死，28岁外卖骑手马路边猝死。
这些鲜活的生命过早凋零，让人痛心，也不禁产生疑问：这届年轻人的身体到底怎么了？猝死为何会越来越年轻化？
猝死群体的共同特征
猝死，顾名思义是毫无征兆突然发生的，但事实上猝死是有迹可循的，《中国急救医学》期刊上刊登过一篇文章《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》，根据文章案例分析结果得出：所有的猝死病例都身患慢病。
5000多个猝死病例中，患有高血压的占37.95%，心脏病为30.02%、糖尿病为23.79%，其次为高血脂、肿瘤、甲亢等。
在以前，这些慢病的主体是老年人，现在逐渐年轻化。据数据统计，每年的常规体检中，年轻人出现血脂高、血压高、血糖高、血尿酸高的比例越来越高，成为慢病的高发人群。
猝死的诱因排在前三位的是：情绪激动，劳累，血容量改变。
年轻人工作繁忙，经常熬夜，长期处于精神紧张的状态，再加上慢病的侵袭，简直是集齐猝死的三大诱因，成为“猝死”病症青睐的新对象。
身体不会撒谎
提到癌症，人人都会害怕，这代表着身体已经在宣判：生命走到尽头。
但是提到常见的慢性病，如糖尿病、高血脂、高血压等，很多人不以为然，一个“慢”字带来不少误解：“不严重、不紧急、不致命”。
小王在猝死前，做过体检，患有糖尿病，他们家族有遗传性糖尿病，小王的父亲是47岁发病，而小王却是25岁就发病了，这与他长期不健康的生活方式有关。
年纪轻轻，就经常头晕、心慌，但这些病症并没有引起小王重视，最后导致了悲剧的发生。
我们的身体是最诚实的，所表现出来的不适就是在提醒我们要引起重视，及时治疗。
慢病，很难控制
慢病，又被称为“慢性非传染病”，并不是某种疾病的称谓，而是对存在于病人身体内，缺乏明确的病症，需要长期观察，一旦发病即病情迁延不愈的非传染性疾病的概括性总称。
慢病潜伏期很长，得病时间不确定，很多讳疾忌医的人，到发病后才知道自己身体长期潜伏慢性病。
已经确诊患有慢性病的人们，也很难通过自己来控制疾病的发展，因为慢性病在潜伏期没有太明确症状，只有发作时才形成病症。很多患者，会在发作时，积极配合，接受治疗，病症消失后，就无法再继续坚持预防和治疗，导致慢性病很难控制。
慢病，从何而来
年轻人得慢病的原因总结有三点：吃得太好，运动太少，压力过大。
根据临床表现可分为三类：一类是心脑血管疾病，如高血压、血脂异常、冠心病、脑卒中等；另一类是代谢性疾病，如肥胖、糖尿病、痛风、缺铁性贫血、骨质疏松等；还有一类是恶性病质慢性病，一般指各种恶性肿瘤、肺结核、严重创伤等过度消耗身体能量物质，造成机体能量负平衡的疾病。
随着生活水平和卫生环境的改善，曾经导致国人主要死亡原因的寄生虫病、传染病已逐渐消失。良好的生存环境，导致居民饮食营养过剩，体力活动减少，加上工业化导致的环境污染加重，引发各种慢性病。慢性病因其潜伏期长，无法治愈等原因，逐渐成为了导致国人死亡的主要原因。
根据中国疾病预防控制中心的数据显示，目前慢性病致死率已居全国总死亡率之首，我国慢性病导致的死亡人数占总死亡人数的87%，导致的疾病负担占总疾病负担的75%以上，心脑血管病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病等慢性病已成为主要死因。
我国50岁及以上人群中，78.3%的人被至少1种慢性病困扰，且一人身患多种慢性病现象严重。权威部门预测，未来10年将有9000万中国人死于慢性病。
慢病，如何管理
慢性病被称为沉默的杀手，慢病治疗是个长期的过程，因为没有明确病症，只有严重时才会就医吃药，想要管理慢病，必须得制定严格的自我管控标准。
根据1药网统计的数据显示，导致慢病70%的因素都跟我们的生活习惯有关，改掉不良生活习惯，是管理慢病的基础，比药物控制更重要。
中国工程院院士钟南山表示，对于慢病，一是预防，二是早诊早治早发现。
年轻人要定期体检，做到早筛查、早诊断、早治疗！积极控制慢病，不仅能减少个人的病痛和提高生命质量，还能节减轻疾病负担，预防疾病的进一步恶化导致的不良后果。。
如何预防慢病
首先是要做到作息规律，早睡早起不仅能使人感到身体舒畅，还可以增加免疫力。充足的睡眠可以大大降低出现高血压、心脏病、中风等健康问题的风险。
其次是要坚持健康饮食，吃得太好是诱发高血脂、高血糖的罪魁祸首，坚持多吃蔬菜少吃肉的饮食习惯，不暴饮暴食，少吃油炸、烧烤食品，少喝碳酸饮料，多喝水。
最重要的是要坚持运动，生命在于运动，良好的运动习惯不仅可以改变人的血液循环，提高免疫力，还能活跃思维，让人保持良好的精神状态。
健康才是人生最大的财富，年轻人想要拼搏，必须得有健康的身体。如果你的身体开始用让你感到不舒服的方式提醒你了，一定要停下来。
重视慢病管理，改变不良习惯，预防慢病侵袭，有了好身体再出发，人生才有无限可能。
