茶文化在我国已经发展了上千年，不过随着社会的进步，现在的年轻人受西方文化的影响，他们觉得在当今社会，喝咖啡才是社会的潮流，我们经常会看到很多上班的白领，时不时端着一杯咖啡。
现在年轻人特别喜欢享受下午的休息时光，冲泡一杯咖啡，让人感觉可能这就是辛苦工作中的一丝曙光，甚至有些年轻人在早上起床后都要喝一杯咖啡，经常喝咖啡都有哪些作用呢？
咖啡的效用：
1、缓解疲劳
在工作疲惫时喝一杯咖啡可以缓解，因为忙碌工作带来的疲惫感，让人们的头脑恢复清醒，间接提高工作与学习效率。
特别是上班一族，中午工作太忙，没有时间休息，到了下午会感觉整个人不在状态，如果感觉劳累时，喝一杯咖啡可以使身体永远保持精神饱满的状态。
2、瘦身减重
在咖啡中含有咖啡因与其他的物质饮用咖啡，可以加速身体的新陈代谢，特别适用于正在减脂瘦身期间的女性饮用咖啡可以帮助燃烧脂肪，达到减肥的目的。
3、活血化瘀
咖啡中含有的物质进入身体当中可以阻止血管堵塞，预防脑血栓与中风的问题，扩充血管，有效避免发生心脑血管疾病的风险与概率。
喝咖啡时有哪些需要特别注意的事项？
1、少加糖
对于大部分女性来讲，她们更喜欢一切甜的食物，特别在喝咖啡之前都要放很多糖，这种行为会使咖啡原先的味道变淡，失去了原有的香浓口感。
前面我们提到喝咖啡可以帮助减肥，但前提是不加糖，如果放了太多的糖会是咖啡，具有非常高的热量，并不适合正在减肥的人群饮用。
2、影响睡眠
咖啡中含有的咖啡因属于特殊物质，会让人感觉提神醒脑，也会影响正常的睡眠质量，特别是很多老年人备受心脑血管疾病的困扰，晚上总是失眠多梦，这样的人群并不适合饮用咖啡，否则会带来严重后果。
3、空腹不能喝
咖啡中包含的物质成分，在没有食物可以消化的前提下，会刺激肠胃蠕动，伤害肠胃黏膜，所以在空腹状态下尽量避免饮用咖啡。
什么人群不能喝咖啡？
1、肠胃病患者
在大城市人们的生活节奏越来越快，不少年轻人并没有重视自己的一日三餐，比如不吃早餐或暴饮暴食，这些不健康的饮食习惯，会让很多年轻人患有各种肠胃疾病。
这些人的消化能力非常弱，如果经常饮用咖啡反而会增加肠胃的消化压力，如果病情没有得到有效控制，可能会使病情进一步加重。
2、心血管患者
咖啡中包含大量的咖啡因，这种成分进入人体会刺激大脑神经让人变得异常兴奋，如果本身具有心脑血管方面的疾病，需要保证充足的休息和睡眠时间，如果饮用咖啡会加速身体的正常运转，对病情的恢复没有任何帮助。
结语：当感觉身体疲惫时，适当饮用咖啡可以有效缓解，不过有些人群并不适合饮用咖啡，比如肠胃疾病、心脑血管疾病的患者，不能经常饮用咖啡，否则会加重身体的各种不适症状。
