遇到这4种酸奶尽量少买，送奶工透露：多半是假的，白花冤枉钱
现在去超市里买酸奶，都得在一排货架前来回徘徊好久的时间，才能买上心仪的酸奶，不是大家速度慢，而是现在的酸奶种类实在太多了，各种各样的品牌，各种各样的包装，还有各种各样的味道。酸奶不仅好喝，重要的是它里面含有大量的益生菌，这些益生菌有助于调节消化系统，起到促进肠胃蠕动、加快消化、增强免疫力的作用。
前一段时间听身边一个卖奶粉的朋友说，现在市面上的牛奶还有酸奶，有很大一部分都是假的，甚至还有许多都是水兑的呢。自从那以后，面对这琳琅满目的酸奶，我都不知道要买哪一种好了，生怕花冤枉钱，买到假的酸奶。
今天去看爷爷奶奶，刚巧遇到了给我们送牛奶的送奶工，就顺便请教了一番，送奶工大姐告诉我，在超市里买酸奶，别管啥牌子，只要遇到这4种，还是尽量少买，甚至不买，因为这些大都是假酸奶或者水兑的，买了也是花冤枉钱。
第一种：不管什么样的酸奶，只要包装上面有“饮品”和“乳饮料”的，千万不要买，因为这样的不是酸奶，而是一些食品添加剂调和而成的酸奶口味的饮料。
第二种：看配料表，如果第一位是“生牛乳”，那么不管什么牌子，我们都可以放心购买。如果没有生牛乳，而是炼乳、白砂糖、奶油、蛋白粉等等，那么也是少买为妙。
第三种：看营养成分表，如果蛋白质含量高，碳水化合物含量少的话，我们是可以购买的。（碳水化合物代表的是含糖量）如果是蛋白质含量低，碳水化合物含量高的话，那么还是少喝，毕竟蛋白质含量低了，就说明这个酸奶的营养价值并不高。
第四种：酸奶包装上面有“零脂肪”的，虽然广告说是0脂肪，可是你看后面的成分表中，含糖量还是在15g左右，一些控糖或者糖尿病患者，多喝的话就会引起不必要的麻烦，所以大家一定不要盲目相信广告宣传
