从医学的角度来说，癌症最可怕的原因是癌细胞不断的分化，增殖以及转移，速度之快和危害性已经超出了现如今医学的范畴，而从患者或旁观者的角度来说，癌症来的很突然，根本没有给人预防的机会。但其实情况并非如此，癌症的确不是突然就来到我们身边的，它的发生多和不良的生活习惯有关系，反之，如若满足“抗癌体质”的标准，癌细胞就不敢放肆了。
1.健康饮食
俗话说病从口入，这句话的确表明了饮食和人体健康的密切关系，假如长期进食不科学，特别是经常吃高盐，高油，高糖的食品，不光会损伤血管弹性，使血液变得粘稠，增加高血压、高血脂等心脑血管疾病发生的风险，还可能促使细胞癌变。因此，我们要从饮食入手，多吃新鲜的水果蔬菜，并且荤素搭配，由此才能增强人体的免疫力，进而预防癌症。
2.作息规律
所谓的作息规律，其实就是保证七到八小时的睡眠时间，并且在晚上十一点之前入睡，这样才能使机体各器官得到修复。可生活中很多人都有熬夜的坏习惯，不仅会影响内分泌，使精神状态变差，频繁的熬夜还会降低身体内脏器官的免疫力，轻则出现衰老速度过快的状况，严重时细菌和病毒入侵到体内，促使器官癌变。
3.坚持锻炼
调查发现，过了55岁之后的人身体健康的重要原因就是坚持运动，因为运动一方面能够促进脂肪的燃烧，避免体重增加导致的内分泌紊乱问题发生，另外还有助于改善体内的血液流动，降低患心脑血管疾病的概率。
4.远离烟酒
烟草和酒精是伤害器官诱发癌症的重要因素，而不抽烟不喝酒也可以称之为“抗癌体质”，主要原因是抽烟容易产生游离自由基，进而导致慢性病和癌症的发生，并且烟草中含有大量的致癌物质，其中几十种最为致命，比如焦油、尼古丁等。酒精不光会给肝脏增加代谢的负担，同时还会刺激其他的部位。
5.良好的心态
如果一个人经常保持好的心态，也会比其他人更为健康，因为当人的心情不好时，体内会分泌有害物质，导致免疫力和抵抗力下降，而若是拥有良好的情绪，不仅有利于机体的血液循环加速垃圾毒素的排泄，还能保证身体各器官和组织的正常运转，由此一来，癌细胞才不敢放肆。
总的来说，癌症虽然可怕，但要是养成好的生活习惯，也能起到一定的预防效果，就像上文中提到的五个标准一样，其中包括远离烟酒，保持良好的心态，坚持锻炼作息规律和健康饮食。如果你占有一半以上，值得恭喜，可如若你一个都不占，就得高度警惕，除了及时改正之外，还要去医院检查身体，一旦发现有什么异常的状况，必须配合医生进行治疗，才能防止疾病持续的伤害身体。
