心脏和大脑都是人体脆弱且重要的器官，无论哪一个器官受到损伤，健康都会受到威胁。而现在出现心脑血管疾病的人越来越多，作为健康头号杀手可得正确预防，否则疾病出现又信号不明显，没有及时治疗，患者生命健康会受到威胁。另外，部分人说上午6点到10点心脑最容易受伤害，是真的吗？
之所以早上6点钟到10点钟心脑容易受伤害，原因是血压变化有规律。早上起床到10点钟左右处于血压的高峰时间段，如果没有控制好血压，保持各项指标稳定，血管会受到损伤。
血管承受的压力大，会有破裂出血的风险，同时影响着心脏，大脑等器官的血液供应，这些部位血液供应不足，通常会受到损伤。因此，要积极控制血压，远离其他严重心脑血管疾病。
晨起哪些行为很危险？
1、情绪波动大
早上起床有部分事情很要命，例如情绪波动大。很多人一醒来面对高强度的工作心情不佳，可能会闷闷不乐，甚至因为一点小的事情就激动，生气，而在情绪波动时肾上腺素分泌量多，会反过来影响血压，是部分人血压高的原因，这样血管受到损伤，其他器官也会受损。需要懂得情绪调节，保持良好的心态。
2、用力排便
起床后会感觉到想要排便，及时上厕所可以避免代谢废物在肠道累积，而在排便过程中方法不恰当，太过用力，同样有伤害。要保持健康应该排便时循序渐进，不要一下子太过用力，否则腹压增大，血压升高，会对心脏造成刺激，血管也会承受着较大压力，严重疾病可能会出现。有便秘困扰的人须饮食调节，加强锻炼，才能让便秘好转。
3、快速起身
一醒来快速起身，这种行为不可取。很多人经常睡过头，闹钟一响就快速起身，殊不知这种行为会让身体多个指标不定，特别是原本有慢性疾病在发展，指标不正常，快速起身的过程中动作变化太过迅速，会让血管受到伤害，有部分人起身过猛还会有头晕，胸闷的感觉。为了保持健康，应该醒来后平躺几分钟，先活动一下肢体再缓慢起身。
4、暴饮暴食
一起床就胡乱饮食，摄入许多高热量食物，同样会带来伤害。人体需要的营养满足需求是保持健康的方式，但不代表暴饮暴食，高热量饮食等行为可取，一旦饮食技巧没有掌握，可能会病从口入，甚至让血压，血脂等指标变化，从而带来伤害。还需饮食技巧掌握，清淡外荤素合理搭配。
