越来越多的患者说吃不下饭，吃完之后肚子不舒服，还经常便秘，可以说现在胃肠性亚健康是一个很普遍的事情了，那么为什么身体就会有这方面的不舒服了？怎么就算是胃肠性亚健康了呢？今天我们可以来聊一下这个方面的话题。
胃肠功能紊乱可见胃痛、胃胀、打嗝、泛酸、拉肚子、便秘、腹痛等表现，其病因主要与外感寒邪、饮食不规律、情绪管理不当、体虚诸劳等因素有关，有实有虚，或虚实夹杂，实则寒邪等停留在脾胃，导致脾胃气机受阻，虚则脾胃亏虚，脾胃没有营养，继而引发了一系列胃肠不适。那么具体是怎么引起胃肠不适的呢？包括以下几点：
（一）外邪客胃，内侵困脾
身体感受寒邪，侵袭胃肠，遏制体内阳气，导致身体内气机运行不畅，这就容易导致胃脘出现疼痛或者胃胀的感觉。身体感受寒湿邪气，易伤脾胃，以致脾运失司，清浊不分，水谷混杂而下，发生泄泻。
（二）情志不畅，脏腑不和
抑郁恼怒，情志不畅，致肝失疏泄，横逆犯胃，气机阻滞，以致胃痞或胃痛。又因情志所伤，肝气郁结，失于条达，横逆乘脾；或思虑太过，暗耗脾气，脾运失职，水谷不分，混杂而下，变为泄泻。
（三）饮食不节，脾胃受损
暴饮暴食，宿食停滞于胃肠；或过食生冷，寒邪积聚于胃脘；或过食肥甘辛辣食物，湿热中阻；或过饥过饱，均可损伤脾胃，以致脾胃气机不和，遂成胃痛或痞满不适。
（四）体虚劳累，脾胃虚弱
先天不足，或劳倦过度，或久病缠身，均可致胃脘不适或胃脘隐痛。
上面介绍了什么原因会导致胃肠道亚健康，那么有的患者就有疑问了，怎么才算胃肠道亚健康呢，下面就来介绍一下胃肠道亚健康的特征，具体表现在以下四个方面;
1）躯体特征：两胁感觉胀满，如有物堵塞，食欲不振，容易疲惫，腹胀，打嗝，大便干，肌肉松软无力。
2）心理特征：容易忧伤，喜欢叹气，情绪易激动，闷闷不乐，精神不振。
3）常见表现：气短懒言，四肢倦怠，容易出汗，怕冷喜暖，神疲乏力，面色无华，腹部胀满，频繁打嗝。
4）发病倾向：长时间的消化功能紊乱可能发展为梅核气、胃炎、肠易激综合征、营养不良等疾病，通常还伴有失眠、焦虑、注意力涣散、健忘、神经过敏、头痛等其他功能性症状。
脾胃是中医所谓的“后天之本”，人体正常所需的营养精华都是通过脾胃腐熟与运化功能将营养运输至全身各处。一旦人体脾胃罢工，代谢也不得不变得缓慢，亚健康就趁机而入。因此在日常生活中注意脾胃的调养尤为重要。
注意：如您有胃肠不适，请在医师诊断下进行药物调理。
